吳昕是大家非常熟悉的主持人，她主持《快樂大本營》十幾年的時間了，雖然一直被大家說，她就像一個小透明，但是依然有很多人喜歡她不爭不搶的性格。吳昕一路走來非常不容易，不但經(jīng)常被大家吐槽沒有存在感，甚至有很多人攻擊她的身材，說她腿粗。對于這些惡意的評價，吳昕沒有做出過多回應(yīng)，而是努力地做好自己的分內(nèi)之事。

　　現(xiàn)在的吳昕成功瘦身，參加了很多綜藝節(jié)目，發(fā)展得越來越好，喜歡她的人也越來越多了。細(xì)心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的她不但身材變好了，穿衣風(fēng)格也和從前大有不同，整個人的氣質(zhì)提升了不少。剛進(jìn)入《快樂大本營》的時候，她的體重有55公斤，而現(xiàn)在瘦到了46公斤，少女感十足。網(wǎng)友們都非常好奇，她的減肥秘訣是什么？

　　熟悉吳昕的朋友都知道，她平時特別喜歡宅在家里，每餐都會用外賣來解決。當(dāng)她決心減肥之后，就很少點(diǎn)外賣了，現(xiàn)在的她喜歡給自己做一些減肥餐，她做的食物都是少油少鹽的。她每天都會喝大量的水，因為水是零熱量的，還可以增強(qiáng)飽腹感，多喝水對健康也很有好處。除此之外，她還會經(jīng)常做一些運(yùn)動。平時做得最多的就是有氧運(yùn)動，因為有氧運(yùn)動有很好的減脂塑形效果。

　　吳昕用一年多的時間瘦了下來，曾經(jīng)的小粗腿也變得纖細(xì)筆直，整個人的氣質(zhì)提升了很多。她在參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》的時候，表現(xiàn)得非常出色，觀眾都對她刮目相看。現(xiàn)在的吳昕比以前自信了很多，整個人的魅力也由內(nèi)而外的散發(fā)了出來。

　　很多人都有減肥的想法，但是大多數(shù)人都只是說說而已，并沒有什么實際行動。也有很多人在努力的減肥，但是由于沒有好的方法，體重只增不減。過度肥胖對我們的身體健康是有很多不利影響的，不但容易對膝蓋造成損傷，還可能會引發(fā)各種疾病。

　　減肥期間，一定要注意合理飲食。適量的蔬菜和水果是每餐必不可少的，避免攝入一些高油脂，高熱量的食物。很多人覺得減肥就是要少吃，甚至不吃，其實這種方法是很容易反彈的。我們應(yīng)注意每日三餐的合理分配，早餐要多樣化，可以吃得多一點(diǎn)，因為它是一整天精力的來源，剩下的兩餐就可以吃得相對簡單一些。除此之外，還要搭配適量的運(yùn)動，一周鍛煉4~5次，每次堅持一個小時左右，這樣的效果比較好。

　　現(xiàn)在的年輕人工作比較忙，下班以后也不想運(yùn)動，壓力大的時候還喜歡多吃一些美食，這很容易導(dǎo)致肥胖。小編在這里勸誡大家，要想要保持好的身材，就不能犯懶，滿足嘴，邁開腿，讓我們成為更好的自己。

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