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我的大腿肉比較多，剩下哪都不胖。怎么減大？我的大腿...

會(huì)員16624294男42已回復(fù)

我的大腿肉比較多，剩下哪都不胖。怎么減大？我的大腿肉比較多，剩下哪都不胖。怎么減大腿呢、。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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葉國(guó)棟醫(yī)師天津中醫(yī)藥第一附屬醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病、脾胃病、高血壓、糖尿病、冠心病

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問題分析： 你好，減肥的具體措施是節(jié)食的同時(shí)配合一定程度的運(yùn)動(dòng)，增加身體脂肪物質(zhì)的消耗并且減少具體的脂肪攝入堆積等。
意見建議：你好，目前結(jié)合腿部肥肉較多的情況，建議積極的節(jié)食并且飲食以蔬菜水果為主，避免脂肪物質(zhì)攝入，同時(shí)進(jìn)行具體的高抬腿運(yùn)動(dòng)，一次50次為佳，注意堅(jiān)持。

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李洪托醫(yī)生會(huì)員河北廣宗縣醫(yī)院皮膚科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓。糖尿病、心血管疾病

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問題分析： 你好，根據(jù)你的描述，這是個(gè)人發(fā)育的原因，沒有很好地辦法。
意見建議：俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長(zhǎng)胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。

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通常情況下，晚上吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物不胖還減肥。
新鮮的蔬菜、水果比較多，大部分富含維生素、膳食纖維等，整體熱量較低，比如蘋果、南瓜、番茄、香蕉、生菜等。其中南瓜的熱量較低，且富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能夠吸附腸道廢物和垃圾；香蕉富含膳食纖維和鎂元素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物包括牛奶、雞蛋、牛肉等，并且低脂、低熱量，富含鈣質(zhì)，都有助于健康減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

吃完烤肉之后喝酸奶不發(fā)胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般是消化不良和上火造成的，通過補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)充氣血，這樣就得到改善了。寶寶的胖瘦，也跟遺傳因素和身體發(fā)育因素有關(guān)，其實(shí)只要平時(shí)孩子吃喝拉撒一切正常，精神好，是不容易得病，就算瘦點(diǎn)也沒關(guān)系，反之，如果孩子吃奶或者吃飯不好，體質(zhì)虛弱，經(jīng)常的鬧毛病，就說明孩子出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良，要是不愛吃飯?zhí)羰呈侨变\，帶孩子去醫(yī)院檢查一下，查一下血常規(guī)和維生素微量元素，如果有貧血或者體內(nèi)缺乏維生素微量元素，要及時(shí)的進(jìn)行治療和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

很有可能是孩子胃腸道消化功能不強(qiáng)，到醫(yī)院檢查一下孩子的胃腸道，平時(shí)多吃些養(yǎng)胃健脾的食物，如山藥粥、小米粥、枸杞棗粥、瘦肉粥等。蔬菜、水果、谷物、魚、雞蛋、牛奶和其他食物應(yīng)適當(dāng)食用。你可以在兩餐之間加一些酸奶、甜瓜和水果、堅(jiān)果等。養(yǎng)成好習(xí)慣，睡眠充足，不要想太多。不要吃高脂肪食物。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

光吃而不胖有可能是個(gè)人體質(zhì)的原因，是一種不易胖的體質(zhì)，身體的能量消耗比較大，即使吃了很多東西，體重也沒有明顯的增加。光吃不胖要注意一些疾病的情況，比如甲狀腺功能亢進(jìn)的時(shí)候，身體能量代謝明顯增快，這時(shí)候吃了很多東西體重反而會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這時(shí)候要到醫(yī)院里檢查甲狀腺功能，看看是否存在異常。注意糖尿病，糖尿病的時(shí)候人會(huì)餓得比較快，但是體重也會(huì)出現(xiàn)下降，可以到醫(yī)院檢查空腹血糖。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

考慮也不一定有多大問題，可能與本身體質(zhì)和胃腸功能有一定關(guān)系，只要合理均衡飲食即可，沒有特殊不適，必要時(shí)去做個(gè)相關(guān)檢查，比如，做個(gè)上消化道造影，化驗(yàn)一下血糖等，如果沒問題的話，應(yīng)該問題不大。

王雪梅主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)常見病及疑難病的診斷及治療，非酒精性脂肪性肝病的診治，膠囊內(nèi)鏡診斷小腸疾病

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