解決亞健康現(xiàn)代社會(huì)中，亞健康的人群越來越多，那到底如何才能更好地解決亞健康問題呢？營(yíng)養(yǎng)界、中醫(yī)界、保健品界各有不同的特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)界強(qiáng)調(diào)從飲食上著手，提出的經(jīng)典理論便是大家所熟知的“金字塔”式的膳食結(jié)構(gòu)。

這種結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是降低脂肪、蛋白質(zhì)和糖的比重，增加碳水化合物及各種維生素的攝取量，能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，有利健康。中醫(yī)界強(qiáng)調(diào)對(duì)癥下藥，對(duì)專業(yè)度要求很高，例如，氣虛需要用補(bǔ)氣類的中藥，血虛則需要用補(bǔ)血類的中藥，陽虛的補(bǔ)陽，陰虛的補(bǔ)陰，如果不夠?qū)I(yè)，沒有搭配對(duì)中藥，造成陽虛病人補(bǔ)陰，血虛病人補(bǔ)氣，則對(duì)健康反而不利。保健品界經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的是合理服用保健食品可使亞健康者較快地恢復(fù)健康，但是現(xiàn)在市面上保健食品名類繁多，產(chǎn)品品質(zhì)也是參差不齊，消費(fèi)者不知道如何去選擇。在這里，菌臨天下推薦大家服用食用菌，因?yàn)樗鼘儆谒幨惩捶懂牎Ｍ瑫r(shí)更為重要的是，食用菌的種類非常多，有的種類符合營(yíng)養(yǎng)學(xué)界所提的健康食品，有的種類符合中醫(yī)界的上等中藥，有的種類符合保健品界的調(diào)理品。所以，食用菌適合各類亞健康人服用。亞健康的人往往免疫功能低下，心血輸出量不足，細(xì)胞內(nèi)酶活性低，生理功能弱，往往有身疲、乏力、眩暈、睡眠質(zhì)量差、工作效率低下，對(duì)新鮮食物不感興趣，不想活動(dòng)，很容易感冒或大便不正常等癥狀，而菌臨天下在以往的文章中，常常引用專業(yè)資料中的內(nèi)容，提到食用菌對(duì)提高機(jī)體免疫功能，增加心血輸出量，提高細(xì)胞內(nèi)各種酶活性，提高機(jī)體抗疲勞、抗應(yīng)激能力有良好效果，且沒有副反應(yīng)。綜上簡(jiǎn)述，調(diào)整好自己的心情，注意合理的飲食，同時(shí)在餐桌上常食用多種食用菌，或多吃一些由多種食用菌有效成分濃縮成的制劑，則亞健康問題一定會(huì)迎刃而解，讓您永葆青春活力。親您只需點(diǎn)開看一下本頁面下方的廣告，便支持了菌臨天下，也為自己攢一份福氣。

來源：菌臨天下