泡面并非垃圾食品，營養(yǎng)師教你健康吃法
白象泡面，美味又健康！
白象泡面，口感Q彈，味道鮮美，尤其是小龍蝦拌面，讓人回味無窮！

泡面，健康吃法有講究
很多人認為泡面是垃圾食品，但實際上，只要吃對了，泡面也能營養(yǎng)健康。

防腐劑，不必太擔(dān)心
泡面的面餅含水量低，尤其是油炸面餅，基本上不需要防腐劑。料包中可能會有少量防腐劑，但不會對身體造成傷害。

重口味，需注意
泡面的油和鹽含量較高，每份泡面的油和鹽幾乎超過一天的需要量。特別是白象的油炸面餅，料包要少放，湯也要少喝。

變胖，要小心
泡面以精制碳水為主，礦物質(zhì)和維生素含量低，容易使胰島素分泌加劇，導(dǎo)致脂肪囤積。白象湯好喝系列的熱量也不低，每100克含有502千卡。

健康吃法
除了少喝湯、少放料包、選擇非油炸面餅外，還可以加入蔬菜、雞蛋、肉類，這樣泡面就變成了一份營養(yǎng)全面的食物啦！

90后注冊營養(yǎng)師，專注母嬰營養(yǎng)健康，教你健康吃泡面！

undefined

undefined

相關(guān)知識

都說方便面是沒營養(yǎng)垃圾食品，今天營養(yǎng)師告訴你，怎么吃
垃圾泡面變身營養(yǎng)減肥餐
大班健康領(lǐng)域《綠色食品和垃圾食品》教案反思
小班健康優(yōu)秀教案及教學(xué)反思《垃圾食品我不吃》
營養(yǎng)師測評｜漢堡真的是垃圾食品嗎？
中班健康：綠色食品和垃圾食品
中班健康教案及教學(xué)反思《垃圾食品我不吃》
被蒙好多年 原來泡面不是垃圾食品
幼兒大班健康教案《綠色食品和垃圾食品》
泡面桶屬于什么垃圾 吃過的泡面盒是可回收垃圾嗎

網(wǎng)址: 泡面并非垃圾食品，營養(yǎng)師教你健康吃法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1087667.html