誰(shuí)不想擁有一口好牙呢？尤其是在日常社交中，牙齒的好壞，真的很影響形象分。很多時(shí)候，因?yàn)檠例X不好，都不敢張嘴說(shuō)話，更不敢開(kāi)懷大笑。

在這之前，人們只注重牙齒是否健康，關(guān)注點(diǎn)在于它疼不疼？有沒(méi)有踽齒？可是現(xiàn)在，隨著生活水平的提高，人們對(duì)牙齒的要求也高了。

除了關(guān)注健康外，牙齒美容也提上了日程。作為身體的一部分，牙齒的健康與否，其實(shí)跟生活細(xì)節(jié)有很大關(guān)系。

接下來(lái)，分享一些愛(ài)齒達(dá)人的生活經(jīng)驗(yàn)，他們毫無(wú)保留的分享了自己愛(ài)護(hù)牙齒的小技巧，效果還不錯(cuò)，值得借鑒。

四個(gè)小技巧，讓你擁有好牙齒

1、保持口腔清潔

很多人光記著刷牙，卻忽略了漱口的好習(xí)慣。每次飯后，第一件事應(yīng)該是漱口，除了能保持口腔健康之外，還能把口腔內(nèi)殘留的事物殘?jiān)謇砀蓛簟?/p>

要是覺(jué)得清水漱口的效果不太好，那就借助漱口水，現(xiàn)在有很多除菌的漱口水，它們的效果都很顯著。

再有就是，牙齒縫隙中難以清理的事物殘?jiān)詈媚芏ㄆ谟醚谰€清潔。相較于牙簽或其他工具來(lái)說(shuō)，牙線對(duì)牙齒的傷害性更小。

2、牙齒美白

在牙齒美容這一環(huán)節(jié)中，最重要的就是牙齒美白。很多人有定期去口腔醫(yī)院洗牙的習(xí)慣，目的也是希望通過(guò)洗牙的方式，把牙齒上的頑固性污漬清理干凈。

除此之外，還可以借助很多牙齒美白產(chǎn)品。像美白類的牙膏、牙貼等等，都有除頑固污漬的作用，能使牙齒變得更白凈。

需要注意的是，所有牙齒類的美白產(chǎn)品，都需要嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)，切勿過(guò)量使用。要不然，美白效果沒(méi)達(dá)到，反而會(huì)使牙齒受損。

3、牙齒矯正

越來(lái)越多的人，意識(shí)到牙齒整齊排列的重要性。確實(shí)，牙齒排列不整齊，真的特別影響美觀，同時(shí)還會(huì)影響口腔健康。

現(xiàn)在的牙齒美容技術(shù)越來(lái)越嫻熟，尤其是隱形矯正技術(shù)，真的可以做到毫無(wú)痕跡。為了美觀和健康，很多人都加入牙齒矯正的大軍中。

不過(guò)，在選擇牙齒矯正的時(shí)候，不要盲目跟風(fēng)，而是前往幻夜的口腔醫(yī)院，要結(jié)合自己的牙齒現(xiàn)狀進(jìn)行選擇。

4、均衡飲食

要說(shuō)牙齒最大的作用，那一定是咀嚼食物，所以在飲食方面也要多注意。平時(shí)，要多吃蔬果累、全谷類的事物，里面含有的纖維更多一些。

同時(shí)，要減少吃高糖、高鹽和重口味食物。因?yàn)檫@些成分，很容易腐蝕牙齒，不利于健康。很多時(shí)候，牙齒就是在不經(jīng)意間，被食物慢慢腐蝕的。

想讓牙齒更堅(jiān)固的話，還可以都吃一些含有鈣元素、磷元素的事物，這些營(yíng)養(yǎng)元素都能保護(hù)牙齒健康。

還在為牙齒問(wèn)題發(fā)愁的朋友，不妨試試這些小妙招，每一個(gè)方法都很實(shí)用。要記?。貉例X健康，是一輩子的大事，關(guān)系著飲食，所以容不得馬虎。

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