老年人心理保健的功能;老年心理保健是指保護(hù)和增進(jìn)老人心理和身體健康，提高老年人的生活質(zhì)量，使老年人能渡過一個(gè)愉快幸福晚年的過程。心理保健有如下功能： 【促進(jìn)身心健康的發(fā)展性功能】 老年人在生活與工作中不可避免地要發(fā)生心理沖突，產(chǎn)生不良情緒，眾所周知，不良的心理、情緒狀態(tài)會危害老年人的身體健康，而健康的心理狀態(tài)則會促進(jìn)人的身體健康。因此重視心理保健，開展心理保健科普活動，使他們不斷正確認(rèn)識自我，了解自己的身體健康與心理健康狀況，經(jīng)常用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的心理行為，增強(qiáng)調(diào)控自我和適應(yīng)新環(huán)境的能力，提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力，達(dá)到促進(jìn)身心健康發(fā)展的功能。 ;【心理危機(jī)的預(yù)防性功能】 老人在進(jìn)入退休年齡后，由于缺少對退休生活必要的心理準(zhǔn)備，在生活中經(jīng)常會遇到各種問題，如果得不到適當(dāng)?shù)膸椭鶗a(chǎn)生各種心理與行為問題。 因此，心理保健的另一個(gè)重要功能是防患于未然，對老人尚未出現(xiàn)或萌發(fā)的心理問題給予及時(shí)指導(dǎo)、積極干預(yù)，使老人能較好的掌握應(yīng)付心理危機(jī)的方法，幫助他們順利地解決各種困難，適應(yīng)退休后的生活，以免因產(chǎn)生心理危機(jī)問題而導(dǎo)致一些悲劇的產(chǎn)生，如老年自殺問題、酗酒問題、人際關(guān)系不和諧問題等等。? ;【心理問題的矯治性功能】 由于環(huán)境或自身的原因，老年人難免會產(chǎn)生一些心理與行為問題，如更年期精神癥狀、記憶減退、性格改變、孤獨(dú)癥等。這些心理與行為問題如果得不到及時(shí)的矯治，往往會嚴(yán)重影響他們的生活和健康，而及時(shí)通過某種方式幫助他們進(jìn)行調(diào)整和改變，可以解決問題或者避免更為嚴(yán)重的后果。因此，心理保健康第三個(gè)功能就是針對已經(jīng)產(chǎn)生的現(xiàn)實(shí)問題，提供具體的心理咨詢和輔導(dǎo)，幫助有問題的老人排除心理困擾，使他們重新自信地面對生活。 ;【心理保健的內(nèi)容】 心理健康是現(xiàn)代文明人的一個(gè)重要標(biāo)志，老年心理保健康的根本目標(biāo)就是提高老年人的心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，讓老年人幸福的安享晚年。心理保健的內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面： 1.退休生活的心理衛(wèi)生 為避免退休后無所事事，產(chǎn)生孤獨(dú)感，造成心情抑郁???老年人應(yīng)注意生活規(guī)律化，并參加力所能及的社會工作與娛樂活動，使精神生活充實(shí)，情緒健康。 ;2.工作關(guān)系的心理衛(wèi)生 老年人適當(dāng)?shù)刈鲂┕ぷ?，不僅有利于社會，而且有益于健康，在工作中獲得心理滿足。但切莫過于緊張，否則強(qiáng)大的精神壓力導(dǎo)致心理不平衡，影響身心健康。 3.家庭關(guān)系的心理衛(wèi)生 家庭成員之間關(guān)系緊張，往往引起老年人心情不愉快，有時(shí)老年由于疾病等原因心情不好，造成與家人關(guān)系的緊張，這是不利于老年人的身心健康的。因此，建立一種和睦的家庭氣氛有利于老年人身心健康。 ;4.飲食的心理衛(wèi)生 老年人消化功能減退，需要特別重視飲食時(shí)的心理衛(wèi)生。吃飯前后應(yīng)力求心情平靜與愉快，切忌生氣、憂愁、寂寞等消極情緒。吃飯時(shí)，可有意識地利用心理上對美味食物的想象、記憶與聯(lián)想，喚起食欲，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能。 5.娛樂的心理衛(wèi)生 老年人適當(dāng)參加一些娛樂活動有利于身心健康。但時(shí)間不宜過長，場面不宜過分強(qiáng)烈，否則極度的緊張和過分的激動在一定條件下可能誘發(fā)心臟病病、腦血管疾病。 ;6.交往的心理衛(wèi)生 老年人在交往時(shí)要心懷坦白，熱情待人，不要多疑、過敏，否則不但不利交往與人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，也有害于情緒健康。 7.疾病的心理衛(wèi)生 老年人往往體弱多病，有些人對待疾病焦慮煩躁，憂心忡忡，悲觀失望，這種精神狀態(tài)不利于對疾病的治療，還會加速疾病的發(fā)展。因此，老年人應(yīng)客觀、正確地對待疾病，增強(qiáng)信心，保持健康情緒，以利于恢復(fù)健康。

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