平時很多人都會說，女性喝葡萄酒的話會美容，而且會對于心血管有所幫助，所以很多女性是比較喜歡喝葡萄酒的，那么事實(shí)真的是這樣的嗎？女性到底怎樣喝葡萄酒才更加健康呢？今天我們就來介紹這方面的相關(guān)的內(nèi)容，希望女性對于葡萄酒有一個正確的認(rèn)識。

適量飲酒有益健康存爭議

但對于適量飲酒是否會有益心臟健康本身就存在爭議。有研究認(rèn)為，適量飲酒的人往往接受過高層次教育，社會地位更高，對健康更重視，更能堅持鍛煉和健康飲食等健康的生活方式。

喝酒會增加房顫的發(fā)病風(fēng)險

最近研究顯示，喝酒會增加房顫的發(fā)病風(fēng)險。每天喝酒1份飲酒量，發(fā)生房顫的風(fēng)險增加8%。而房顫會引起腦卒中，會導(dǎo)致偏癱失語而致殘。所以即使少量飲酒對于預(yù)防心血管疾病也是無益的。

飲酒會增加癌癥風(fēng)險

飲酒會增加口腔、咽喉、食道、結(jié)直腸和乳腺等癌癥機(jī)會，尤其是女性乳腺癌與飲酒不存在閾值關(guān)系，只要飲酒即增加乳腺癌風(fēng)險，與喝多少、喝多長時間沒有關(guān)系。從不飲酒的就不要奢望飲酒來預(yù)防心臟病了，尤其是女童鞋。

紅酒優(yōu)于啤酒和其他酒嗎?

部分法國的研究顯示，紅酒比啤酒和其他酒能更好地預(yù)防冠心病等心血管疾病，但是更大規(guī)模非法國研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒對心血管的保護(hù)作用并沒有明顯優(yōu)勢。

基礎(chǔ)研究發(fā)現(xiàn)，多酚和白藜蘆醇確實(shí)對血管有一定保護(hù)作用，但是白藜蘆醇的生物利用度低，獲得有效劑量的白藜蘆醇需要每天飲用超過60升紅葡萄酒，這是要用紅葡萄酒浴的節(jié)奏!最近的研究也發(fā)現(xiàn)，人體中的白藜蘆醇水平與心血管疾病和癌癥的發(fā)病率沒有明顯關(guān)系。

如何飲酒才健康?

飲酒的心臟保護(hù)作用與酒的類型關(guān)系不密切，更重要的是飲酒的形式，規(guī)律性適量飲酒可能會有益處，但是不規(guī)律的縱酒或酗酒危害更大，會導(dǎo)致心臟和肝臟損害以及癌癥等一系列健康危機(jī)。建議喝酒的成年人男性不要超過2份飲酒量，女性不要超過1份飲酒量，而對于飲酒的類型未作明確的限定。根據(jù)2010年美國膳食指南的定義，1份飲酒量相當(dāng)于5度的啤酒340ml，12度的葡萄酒140ml或是40度的烈酒42ml)。

不建議女性通過喝紅酒預(yù)防心臟病

考慮到飲酒的危害，2012年歐洲心血管預(yù)防指南更明確強(qiáng)調(diào)不建議從不飲酒者通過飲酒預(yù)防心血管病。因此我們不建議從不喝酒的人、尤其是女性通過喝紅酒的方式來保護(hù)心血管和預(yù)防心血管疾病，更不建議為了追求小資情調(diào)而去喝紅酒。經(jīng)常飲酒的童鞋們，則一定要重視“規(guī)律”“適量”原則。

看來喝酒對于我們的身體健康還是有一定的危害的，所以大家千萬不要夸大葡萄酒對女人的健康的作用，如果不規(guī)律的飲酒或者是喝的酒比較多的話，反而對我們的心臟或者是肝臟造成一定的傷害，所以大家千萬不要喝的太多，而且女性不要通過喝葡萄酒來預(yù)防心臟病。