平時我們經(jīng)常說高枕無憂，其實高枕恰恰可以加快頸椎病的發(fā)病速度。河南省中醫(yī)院正脊骨病科主治醫(yī)師王勤儉說，長期高枕的人在睡眠時相當(dāng)于在做屈頸低頭的動作，這不僅易誘發(fā)頸椎病，還會造成頸項韌帶勞損、椎體移位、椎動脈缺血、神經(jīng)根受壓等癥狀。

　　現(xiàn)在市面上的枕頭不計其數(shù)，廠家為了贏得利潤往往會夸大枕頭的療效，其實這些枕頭并不能從本質(zhì)上解決頸椎問題。

　　他建議，最好做一個圓柱體的蠶砂（蠶砂就是蠶屎）枕，因為蠶砂本身就具有治療關(guān)節(jié)疼痛、清肝明目的功效。直徑15~20厘米，長度40~50厘米。

　　正確的枕法應(yīng)該把枕頭墊在頸部到中下肩膀部位，這樣頸肩部位就有了依托，而且對側(cè)肌肉也不會受到擠壓。所以說一個好的枕頭和一個良好的睡眠姿勢對預(yù)防頸椎病也很有幫助。已經(jīng)患有頸椎病的患者更應(yīng)注意。

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