舌頭是人體的感官器官之一，酸甜苦辣都從這里進(jìn)行辨別。但是你可能并不知道人的身體健康，也可以通過(guò)觀(guān)看你的舌頭來(lái)辨別。讓我們一起通過(guò)觀(guān)察舌頭察覺(jué)身體的健康吧。

怎么看舌苔辨別身體健康？這5種癥狀，仔細(xì)觀(guān)察，不要大意！

1.舌苔黃

如果你出現(xiàn)臉頰發(fā)紅，嘴巴發(fā)干，而且嘴里經(jīng)常會(huì)有口腔潰瘍，心中并不暢快，舌苔就會(huì)很厚并且發(fā)黃。中醫(yī)來(lái)講，這就是陰虛火旺，心火重的表現(xiàn)。

日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意多開(kāi)窗通風(fēng)，少吃一些辛辣的東西，多喝水比如青菜，芹菜等一些綠色蔬菜，蘋(píng)果柑橘，這些富含維生素c的水果都要經(jīng)常使用，盡量不要抽煙喝酒。

2.舌苔白，苔淡

如果時(shí)常感覺(jué)冷，手腳冰涼，鼻塞，咽喉腫痛，甚至是咳嗽，但是咳出來(lái)的痰是白色的，這種情況多半也是受了風(fēng)寒。以上的毛孔阻塞。

出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要多喝水，從而加速你身體里的新陳代謝，有必要的時(shí)候可以根據(jù)醫(yī)囑吃點(diǎn)藥物進(jìn)行調(diào)理。

3.舌苔重，舌邊有齒痕

臉上經(jīng)常冒油，而且很容易生痤瘡，便秘，身體四肢無(wú)力，容易急躁，特別愛(ài)生氣。多半是因?yàn)槟闫綍r(shí)的運(yùn)動(dòng)量減少了，飲食再加上不合理，特別喜歡吃重口味的東西，經(jīng)常吃生冷造成體內(nèi)的水汽滯留。

可以在日常飲食中多添加紅豆薏米粥，可以有效的祛除體內(nèi)的濕寒，平時(shí)睡覺(jué)之前也要多用熱水泡泡腳，這樣有助于你晚上的睡眠提高，更能夠加速身體里的新陳代謝修復(fù)。

4.舌苔紅，無(wú)苔或苔薄

出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，大多表現(xiàn)為眼睛干澀，大便干枯，睡眠質(zhì)量差，心煩易發(fā)火，而且有腰膝酸軟的情況，這是因?yàn)榭谒蛔憬?jīng)常熬夜，喜歡吃辛辣的東西，或者是生過(guò)一場(chǎng)大病，身體的各項(xiàng)器官機(jī)能并沒(méi)有完全的恢復(fù)所導(dǎo)致。

可以在日常飲食中多吃一些粗纖維的東西，比如說(shuō)芹菜就是不錯(cuò)的選擇，它可以清熱解毒，排毒養(yǎng)顏，加速你腸道的蠕動(dòng)，有效的排出體內(nèi)的毒素和垃圾，同時(shí)保證你的睡眠。

5.舌型尖，舌質(zhì)邊發(fā)紅

出現(xiàn)這種情況，大都會(huì)經(jīng)常頭發(fā)暈胃口不好，睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)，甚至兄妹氣短，這是因?yàn)槠綍r(shí)的精神壓力太大，思慮過(guò)重再加上失眠得不到改善，飲食不規(guī)律所導(dǎo)致。

飲食當(dāng)中可以選擇一些清淡的食物，慢慢改變調(diào)理自己的胃口，保持好自己的心態(tài)，睡眠質(zhì)量才會(huì)更好。

因此生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的五種舌胎現(xiàn)象，平時(shí)可以細(xì)心觀(guān)察，主動(dòng)調(diào)理自己的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，相信你的身體會(huì)越來(lái)越健康的。

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