我們?nèi)メt(yī)院看病的時(shí)候，大夫總會要求我們伸出舌頭，通過舌苔的狀態(tài)來判斷我們身體的狀態(tài)。舌苔，是人體健康狀況的晴雨表。人的健康狀態(tài)，與舌苔的不同形態(tài)緊密關(guān)聯(lián)。

在日常生活中，我們也可以通過觀察自己的舌苔，更好的了解自己的身體狀態(tài)。

舌苔發(fā)白

舌苔發(fā)白，是陽氣不足、脾胃虛寒的表現(xiàn)。多伴有畏寒、體冷、手腳冰涼的癥狀。

此類人群會較常出現(xiàn)胃部疼痛怕涼的癥狀，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。

這樣的人，在冬天要格外注意保暖。有胃疼癥狀的人，可用干姜、蓽茇煎水喝，具有溫胃散寒作用。

舌苔發(fā)黃

舌苔黃膩，是濕熱的表現(xiàn)，主癥在肝和脾。

若還伴隨了容易口渴的癥狀，則說明肝火過旺，進(jìn)而影響了脾胃的調(diào)和與膽汁的排泄，從而引發(fā)口臭、口苦。

另外，肝開竅于目。肝火過旺，通常會引起兩目干澀、視力減退。建議可以吃點(diǎn)滋陰、健脾、養(yǎng)肝的食物，如獼猴桃、綠豆、葡萄、木耳等。

舌苔發(fā)紅

舌苔發(fā)紅，多伴隨著便秘、舌苔厚、舌邊尖紅、小便赤黃的癥狀，是胃火過盛的緣故。胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、腸道失潤、大便干結(jié)。

此時(shí)可以服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌辛辣熱性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

舌苔發(fā)黑

中醫(yī)認(rèn)為，舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。

如果平時(shí)有較嚴(yán)重的胃病，觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

經(jīng)常熬夜，抽煙過多，也會容易引發(fā)黑苔的出現(xiàn)。如果僅見這種異常舌苔，而舌邊尖呈現(xiàn)正常的淡紅色，且無其他明顯不適，則只是暫時(shí)的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

花剝舌

有的人舌面上的舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖式樣”的形態(tài)，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這樣的形態(tài)叫做“地圖舌”。

如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見過這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)。

若并不伴隨其他癥狀，多屬暫時(shí)的現(xiàn)象，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見過這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)。

齒印舌

身軀肥大，舌體也胖大，舌邊就會有齒印。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“胖人多痰濕”。

體型較胖的人，脾胃運(yùn)化功能相對不足，食物的消化吸收容易出現(xiàn)障礙。這類人要少吃葷，多吃素，加大運(yùn)動量。

如果舌邊有齒印的同時(shí)，還伴隨舌苔白厚肥膩、不欲飲食、腹內(nèi)脹滿、大便溏薄的癥狀，則屬痰濕過盛，在補(bǔ)充清淡易消化食物的同時(shí)，還應(yīng)配合藥物治療。

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