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1、健康教育活動(dòng)記錄 榆 陽(yáng) 區(qū) 氣 象 局 二O一二年 健康教育活動(dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 有害健康的八種行為 1、 吸煙； 2、 飲酒過(guò)量； 3、 不恰當(dāng)?shù)姆帲?4、 缺之經(jīng)常的體育鍛煉或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大； 5、 熱量過(guò)高或多鹽飲食，飲食無(wú)節(jié)制； 6、 不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健； 7、 對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)； 8、 破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。 效果： 反映良好 健康教育活動(dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容: 健康

2、常識(shí) 早上醒來(lái)，先來(lái)一杯水，預(yù)防結(jié)石；睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖；每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)； 適量飲酒，不拼酒，不醉酒； 剛出爐的面包不宜馬上食用； 飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)在飯前吃水果；最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到清晨6點(diǎn);減少食用鹽、燒烤等食物； 每天提取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)； 保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)；保持輕松愉快的心情。 效果：反應(yīng)非常好健康教育活動(dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 身體健康“五快” 1、吃的快：進(jìn)食有良好的胃口，不挑食快速吃完一餐飯，說(shuō)明內(nèi)臟功能正常。 2、走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏，送命精力

3、充沛，身體狀態(tài)良好。 3、說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利，表明頭腦敏捷，心肺功能正常。 4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且內(nèi)臟無(wú)病理信息干擾。 5、便的快：一旦有便意，能很快排泄完大便，且感覺(jué)良好，說(shuō)明腸胃功能良好。 效果：反應(yīng)不錯(cuò) 健康教育活動(dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 健康的生活方式和生活習(xí)慣 1、早睡、早起、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體； 2、不抽煙、不喝酒； 3、不熬夜、低鹽飲食，注意飲食衛(wèi)生和飲食健康； 4、講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣； 5、注意口腔清潔衛(wèi)生； 6、定期體檢，有病早治； 7、家庭成員相互理解、

4、信任、家庭、鄰里和睦相處 效果：反應(yīng)非常好，大家有互動(dòng)，談?wù)撟约旱纳罘绞浇】到逃顒?dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 心理健康“三良好” 1、良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，心懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀； 2、良好的處世能力：觀察問(wèn)題，面對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境； 3、良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè)，與人為善，與他人關(guān)系良好。 效果：效果非常好 健康教育活動(dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容: 吸煙有害健康 1、肺部疾病：煙草煙霧中的焦油沉淀在肺部絨毛

5、上，破壞了絨毛上的功能，使支氣管發(fā)生慢性病變，從而導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、肺心病等的發(fā)生。 2、心血管疾病：吸煙使冠狀動(dòng)脈血管收縮，使公共積累量減少負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致腦血管疾病、糖尿病、呼吸功能下降、中風(fēng)等。 3、吸煙還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來(lái)臨。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害己。 4、吸煙對(duì)智力的危害：吸煙可使人的注意力受到影響，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)效率。 5、建議戒煙越早越好。 效果：良好，大家有互動(dòng)，對(duì)吸煙的危害有了更深刻的認(rèn)識(shí)健康教育活動(dòng)記錄 時(shí)間 地點(diǎn) 組織者 形式 受眾及人數(shù) 內(nèi)容： 低碳生活 1、什么叫低碳生活？ 2、低碳生活具有的意義。 3、低碳生活的30個(gè)小細(xì)節(jié)。 4、自身低碳生活的體會(huì)。 效果：反應(yīng)非常好，大家都談?wù)撟约宏P(guān)于低碳方面的經(jīng)驗(yàn)。 THANKS!!! 學(xué)習(xí)課件等等 致力為企業(yè)和個(gè)人提供合同協(xié)議，策劃案計(jì)劃書(shū),打造全網(wǎng)一站式需求歡迎您的下載，資料僅供參考

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