一、女人保養(yǎng)臀部，比養(yǎng)腎還重要！

我們每天在關(guān)注我們的臉，卻忘了保養(yǎng)臀部。肩頸不好你知道會影響氣色、睡眠、記憶等就是因為它是人體連接腦的重要十字路口，同樣的，臀部也是我們聯(lián)通脊柱和兩腿的重要十字路口，只要他一堵塞，全身都要出毛病！

臀開六經(jīng)開，臀合六經(jīng)合！臀部位于人體的中部，是人體的督脈之始、兩柱之基、三府之管，是經(jīng)絡氣血運行的關(guān)鍵樞紐，是六條經(jīng)絡的總開關(guān)，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁！

養(yǎng)腎對女人來說很重要，但是忘了說的是，就算你的腎養(yǎng)的再好，如果臀部不通，也就是中焦與下焦的通道不通，腎氣不能夠上下通達，效果也會大打折扣。所以我給大家提供的婦科配穴里，一定會加上調(diào)理臀部的穴位，其中大家最熟知的就是八髎穴了 。

二、臀部不通，婦科必來！

臀部里面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經(jīng)，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。

受上焦和下焦經(jīng)絡的擠壓，臀部最易受寒、濕和血瘀。當臀部受寒時，會使臀部經(jīng)絡收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)色暗、血塊、經(jīng)血不暢。

如果臀部寒涼，盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病邪，會導致盆腔積液、附件炎、陰道炎等炎癥。臀部受寒時，會使臀部經(jīng)絡收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，血色暗、血塊等問題。

如果臀部（盆腔）濕熱，會造成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，白帶量增多，或清稀如水，或色黃、稠、癢、有異味，引起白帶異常和婦科炎癥等毛?。?/p>

如果臀部血淤 ，血管收縮、循環(huán)減慢，再因不運動、久坐、循環(huán)慢，最易形成血淤，在直腸部位易形成痔瘡；在子宮、卵巢部位最易形成囊腫、肌瘤等。

三、臀部堵塞的危害！

1.淋巴問題：淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環(huán)不暢、甚至淋巴堵塞，造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃等。

2.腰腿問題：坐骨神經(jīng)痛、臀部外側(cè)痛、腳背疼痛、甚至產(chǎn)生放射性疼痛、膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、腰椎等酸脹或不適，帶脈不暢腰際贅肉多、下肢循環(huán)不好甚至老年偏癱。

4.經(jīng)絡問題：由于我們久坐、翹二郎腿，臀部經(jīng)絡不通，使臀部循環(huán)不好，發(fā)涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致：四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞，帶脈不暢腰際贅肉多。

5.體型：臀部、腿部、腰部易引發(fā)局部過多的浮肉、過量的水份聚積易產(chǎn)生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標準比例。

看看你的臀部有沒有問題：

（1）看 ：

色素深（黑）——宮寒；

有痘、紅疹——濕熱下注，有炎癥；

凹進去——有宮寒，子宮肌瘤；

突起，像海綿體——盆腔炎；

干躁、黑且有發(fā)裂紋路——盆腔氣血不暢 。

（2）摸 ：

毛孔粗，干——月經(jīng)量少，內(nèi)分泌失調(diào)；

溫度涼，摸起來臀部明顯比其他地方?jīng)觥獙m寒；

臀部上熱下寒——陰陽失調(diào)。

如果有問題，也不用過多擔心，堅持艾灸就會慢慢好轉(zhuǎn)！

四、艾灸保養(yǎng)臀部，打通上下開關(guān)！

1.命門、腎俞：命門藏有命門之火，腎俞為腎的開關(guān)。

2.大腸俞：改善腰腿、腸胃、便秘。

3.八髎：打開臀部氣血開關(guān)，調(diào)理胞宮環(huán)境，最重要，最常用。

4.秩邊：降溫生水，可以很好的調(diào)理坐骨神經(jīng)痛、便秘、小便不利、痔瘡、腰骶痛、下肢痿痹、陰痛。

5.環(huán)跳：有祛風除濕利關(guān)節(jié)的作用，可調(diào)理風濕痹痛、下肢癱瘓、脛痛不可屈伸。

6.承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。

7.風市：解淤大穴，增加代謝，瘦腿，改善睡眠。

8.承山：利濕排毒。

艾灸方法：懸灸的話需要他人輔助，單獨操作的話，我們更推薦用艾灸盒，兩孔或四孔的艾灸盒，可以覆蓋性的灸幾個穴位，多買幾個可以同時灸，腰部每穴30-40分鐘，腿部每穴20分鐘，一個禮拜休息1-2天。

五、這樣艾灸的總體作用！

1.改善氣血運行，改善寒性體質(zhì)，改善手腳冰涼、宮寒。

2.調(diào)理盆腔異物、消除炎癥，改善生殖系統(tǒng)炎癥，預防生殖系統(tǒng)肌瘤和囊腫的生成。

3.調(diào)理腰腿疼痛等癥狀，改善腿痛腰痛引起的痛苦和生活不便。

4.改善便秘，排除危害人體健康和皮膚的宿便，凈化血液，改善氣色，調(diào)理膚色、淡斑、祛痘等。

5.對改善因腎虛引起的尿頻、尿急、尿路感染、性冷淡等有奇效。

6.排水、利尿、減肥，瘦腿瘦臀！

六、搓八髎，打開臀部氣血開關(guān)！

為了疏通臀部，除了艾灸，我們還可以在在八髎區(qū)域進行搓揉，可以從外而內(nèi)刺激胞宮、激活胞宮的氣血運行，從而滋養(yǎng)胞宮。而且相對于艾灸和叩擊，搓八髎的要求和難度更低。

搓八髎時，當手掌和人的腰骶部皮膚快速摩擦時，會有一股熱流明顯地傳導至人的摩擦部位，并且，通過此部位傳導至前陰，甚至通達到人的雙腳、肩部，可謂是激活全身氣血！

如果你是上熱下寒的體質(zhì)，更要多搓八髎，。因為上熱下寒的體質(zhì)是因為中氣虛弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不來，導致上半身火燒火熱，口干舌燥，而腿卻是拔涼拔涼的，這種情況要多刺激八髎，打通中間的阻礙，交通水火。

如何搓八髎？

1.他人搓法：按摩者站在人的側(cè)位，用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。

2.自我搓法：可平躺在床，露出八髎位，用雙手緊貼八髎，上下搓動。

不管用那種方法，以搓至皮膚微紅發(fā)燙為止，一般3-5分鐘左右就可以了。

不僅婦科，其實男科也很適合搓八髎，這點說在最后，因為知道的人很少，很重要。

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