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艾灸減肥灸哪些部位效果好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 05:35

艾灸減肥灸哪些部位效果好

更新時(shí)間:2023-01-03

艾灸是中醫(yī)常用的一種具有保健和治療作用的方法，對(duì)于一些想要減肥瘦身的人士來(lái)說(shuō)，艾灸也是一種不可錯(cuò)過(guò)的方法，但通過(guò)艾灸減肥時(shí)也要注意選擇正確的穴位，只有選對(duì)穴位艾灸才能取得顯著的效果。今天就為大家介紹一些艾灸后可有效減肥的穴位，供大家參考。

1.足三里穴：這個(gè)穴位在人體中屬于具有強(qiáng)身健體作用的長(zhǎng)壽穴位，適當(dāng)進(jìn)行艾灸可以起到活血化瘀、強(qiáng)健脾胃、驅(qū)寒除濕等效果，可以治療食欲不振、腹脹腹痛、腹瀉或便秘，四肢無(wú)力等癥。而出現(xiàn)腹脹、便秘問(wèn)題時(shí)容易出現(xiàn)腰腹增粗、身體虛胖等現(xiàn)象，適當(dāng)艾灸此穴位就能起到一定的減肥塑形的作用。

2.腰眼穴：這個(gè)穴位在我們的第四腰椎棘突下，旁開(kāi)大約3.5寸凹陷處，適當(dāng)刺激此穴可以起到補(bǔ)腎需以及通經(jīng)絡(luò)的功效。艾灸艾灸這個(gè)穴位可以治療腰部軟組織損傷、腰椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出癥等疾病，還可治療月經(jīng)不調(diào)、帶下病。女性長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸此穴還能起到瘦臀部和提臀的功效。

3.環(huán)跳穴：中醫(yī)認(rèn)為，平時(shí)適當(dāng)艾灸這個(gè)穴位可以起到祛風(fēng)除濕、通經(jīng)活絡(luò)等功效，并且還能加快身體內(nèi)的水液代謝速度，有效消除下肢水腫癥狀，起到改善臀部脂肪堆積和臀肌松弛、緊實(shí)臀部肌肉等作用。

4.居髎穴：通過(guò)艾灸刺激居髎穴能起到舒筋活絡(luò)以及益腎強(qiáng)健的功效，堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間可以疏通腰部和臀部的膽經(jīng)之氣血，從而起到消除局部脂肪和美化臀部的作用。

以上就是今天為大家介紹的艾灸減肥可以艾灸的穴位了，希望大家看完后對(duì)艾灸減肥方面的知識(shí)有更多了解。最后要提醒大家的是，艾灸前后也要注意做好準(zhǔn)備和保健護(hù)理措施，如本身有其他不適癥狀時(shí)盡量不要進(jìn)行艾灸，以免不適癥狀加劇。

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