有科普文章稱，右側(cè)睡傷肝臟，左側(cè)睡傷心臟，仰臥睡傷肺，趴著睡傷腸道~

翻來覆去不知道怎么睡，坐起來想緩一會晚點(diǎn)睡，發(fā)現(xiàn)晚睡傷腎~

1.那么什么睡姿最健康？

其實(shí)右側(cè)睡不一定會傷肝臟，左側(cè)睡不一定會傷心臟，仰臥睡不一定會傷肺，趴著睡也不一定會傷腸道~

只要覺得最舒服的睡姿，就是最健康的睡姿。

要相信自己的身體，它會為你找到一個最健康的姿勢。在睡覺的過程中，某一個姿勢不舒服的時候，身體就會自動調(diào)節(jié)。開始睡覺的時候，可能是仰臥的，但是等早晨醒來的時候，可能已經(jīng)變成右側(cè)睡。

2.特定疾病患者建議采用特定睡姿：

頸椎病患者，建議采用

仰臥位

的睡姿，而且枕頭的高度要適中，這對患者的頸椎有一定好處。打鼾的患者，建議采取

側(cè)臥位

的睡姿，呼吸會更加通暢，可以減輕打鼾的癥狀。胃食管反流患者，建議采取左側(cè)臥位，不容易出現(xiàn)反流，避免胃反酸燒心。

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