正確辟谷的方法前三天不能夠吃任何的食物，只能高傲適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，過了三天之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕土魇?，也可以少吃一些速食，晚上一般是不吃飯的，空著肚子進(jìn)行睡覺，辟谷目前也是比較養(yǎng)生的一種減肥方式，并不代表絕食，長(zhǎng)時(shí)間辟谷對(duì)身體也會(huì)造成傷害，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，這種減肥方法特別的不科學(xué)，身體肥胖比較嚴(yán)重，想要快速的進(jìn)行減肥，可以選擇抽脂手術(shù)。

去正規(guī)的美容醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)來進(jìn)行減肥，這種減肥方式目前也是比較流行的，一般會(huì)在局部注射麻藥，在脂肪堆積的部位做一個(gè)隱蔽的切口，將多余的脂肪組織進(jìn)行抽取出來，然后通過精密縫合，這樣能夠達(dá)到局部瘦身的作用，瘦身之后不會(huì)引起身體反彈，副作用也是比較小的，安全性比較高，不需要節(jié)食，更不需要運(yùn)動(dòng)。

去正規(guī)的美容醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)來進(jìn)行減肥，這種減肥方式目前也是比較流行的，一般會(huì)在局部注射麻藥，在脂肪堆積的部位做一個(gè)隱蔽的切口，將多余的脂肪組織進(jìn)行抽取出來，然后通過精密縫合，這樣能夠達(dá)到局部瘦身的作用，瘦身之后不會(huì)引起身體反彈，副作用也是比較小的，安全性比較高，不需要節(jié)食，更不需要運(yùn)動(dòng)。

抽脂手術(shù)之后，皮膚表面會(huì)出現(xiàn)傷口，避免用手去搓揉局部，以免導(dǎo)致傷口感染的時(shí)間以內(nèi)，避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要合理休息，飲食清淡。

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