隨著社會的不斷發(fā)展和醫(yī)療技術的不斷進步，人們對美的要求越來越高，牙齒的美觀也不可忽視，牙齒的狀況不僅關系到身體健康，而且可以直接看出一個人的良好衛(wèi)生習慣和文明程度，牙齒如果發(fā)黃的話會非常的難看，牙齒發(fā)黃是什么原因造成的呢，我們有什么方法能夠讓我們的牙齒變白呢，一起來看看吧。

　　牙齒發(fā)黃的原因

　　1、喝太多的紅茶或者黑茶：茶葉當中含有多酚類的物質(zhì)，它是一種氧化物，對我們牙齒的表面有氧化作用，這是使我們牙齒發(fā)黃的一個原因，我們可以把煮茶葉時間延長，這樣氧化物的作用性就會降低很多。

　　2、個人的衛(wèi)生習慣不好：有的人不喜歡刷牙，或者是懶的刷牙，尤其是老年人和小孩，這使牙齒上的污漬越積越多，很容易使牙齒變黃，所以養(yǎng)成每天刷牙的好習慣，但是刷牙次數(shù)過多也會造成牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象。

　　3、身體內(nèi)缺鈣：牙齒是骨骼組成的重要成分，如果我們體內(nèi)缺鈣，那么我們的牙齒的堅韌度也會降低，會使吸收食物的能力變大，很容易使色素沉著在牙齒上面，導致牙齒變黃，所以我們要多補鈣。

　　4、喝多礦泉水：礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也會導致牙齒變黃。因為氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。

　　5、牙刷太硬：硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著，從而導致牙齒發(fā)黃。

　　6、喝多可樂：可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。而且喝多可樂也會腐蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)。所以，長期以往牙齒就變得很黃了。

　　牙齒變黃怎么辦

　　1、小蘇打刷牙

　　刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。

　　3、勤刷牙和使用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對于保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

　　5、咀嚼芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　6、常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。（參考網(wǎng)站：民?？担?/p>

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