科學(xué)的洗頭方法才是最基礎(chǔ)的護發(fā)之道，正確的洗頭不僅能讓頭發(fā)更加飄逸，對女性保健也是大有裨益的。

　　中醫(yī)建議女性洗頭要做到以下幾點：

　　1、洗頭次數(shù)有講究

　　女性朋友最好每星期洗頭的次數(shù)不要超過三次。經(jīng)常在戶外工作的人群以及腦力工作的朋友可以根據(jù)自身的情況增加洗頭的次數(shù)。另外要經(jīng)常對頭發(fā)進行梳理可以很好的促進血循環(huán)。

　　2、改掉晚上洗頭的壞習(xí)慣

　　很多人有晚上洗澡洗頭的習(xí)慣，專家表示晚上洗頭很容易讓濕氣進入體內(nèi)導(dǎo)致脾濕。因此我們要盡量避免晚上洗頭，如果不能避免一定要注意，洗頭后要擦拭干凈或者用吹風(fēng)機吹干，要確保頭發(fā)在完全干燥的情況下入睡。

　　3、控制洗頭的頻率

　　很多人喜歡天天洗頭，過于頻繁洗頭不但不可以保護頭發(fā)健康，還會對頭皮造成二次傷害。因為洗頭太頻繁的情況下皮質(zhì)腺分泌會徹底被清洗掉。使我們的頭皮和頭發(fā)失去保護膜，對頭皮健康造成威脅。

　　中醫(yī)護發(fā)方法

　　妙方一：內(nèi)服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

　　妙方二：食用黑豆

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

　　妙方三：黑芝麻粥

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　妙方四：按太溪穴

　　腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。

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