怎樣調(diào)理皮膚讓皮膚變好

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王霞副主任醫(yī)師皮膚科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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如何調(diào)理讓皮膚變的更好，最常見(jiàn)的方法是皮膚的保養(yǎng)、多攝入維生素C、維生素E的食物以及規(guī)律的作息。

一、皮膚的保養(yǎng)：我們?cè)谌粘５纳钪惺紫茸⒅氐氖瞧つw的清潔，當(dāng)我們的皮膚得到清潔以后沒(méi)有垃圾的殘留，然后我們?cè)俳Y(jié)合一些比較保濕的護(hù)膚品，維持皮膚的出油平衡，這樣皮膚就會(huì)得到更好的改善。

二、食用維生素C、維生素E含量較高的食物：食用此類食物它能有效的改善皮膚的細(xì)胞代謝，讓皮膚變的更好，同時(shí)要記住不能吃過(guò)多的刺激性食物，刺激性食物會(huì)導(dǎo)致皮膚的出油現(xiàn)象增加，導(dǎo)致皮膚變的更差。

三、養(yǎng)成規(guī)律的作息：規(guī)律的作息能有效的保證人體內(nèi)的激素平穩(wěn)，這也能更好的改善皮膚的癥狀。

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