很多直男都會覺得減肥這種事，是女人才會感興趣的東西。男人嘛，胖一點有什么的，當(dāng)然，強壯的男人肯定會比較能吸引女人的目光，但肥碩的男人可就不一定了。很多女人看人都是看臉的，她們也會更加青睞瘦一點的臉和脂肪不是很多的脖子，所以想要贏得女人的好感，還是要有瘦一點的臉和脖子的，平時鍛煉的時候也要更好地注意一下。

　　方法一：按摩

　　說到瘦臉，不管是男人還是女人，按摩都會起到一點作用的，畢竟對臉的針對性比較強，總是按摩，就算瘦臉效果一時半會兒難以看到，對皮膚也是很好的，可以促進血液循環(huán)，增強新陳代謝。只不過需要注意一點，按摩的時候，用力一定要輕柔，不能大力揉搓，以免損傷皮膚，按摩的時候，也可以適當(dāng)加一點精油之類的東西，順便保養(yǎng)皮膚。

　　方法二：轉(zhuǎn)脖子

　　男人想要瘦脖子，有一個很好的辦法，就是轉(zhuǎn)脖子，尤其對于長期坐辦公室的白領(lǐng)來說，脂肪囤積在脖子上會顯得很難看，本來挺年輕的一個人也會顯得很老氣，很油膩。轉(zhuǎn)脖子是個很簡單的動作，就是前后左右活動，以自己能接受的程度為準(zhǔn)，一天做幾組，不僅能有效瘦脖子，對頸椎的保護效果也是很顯著的，還能有效改善腦部供血，可謂一舉幾得。

　　方法三：有氧運動

　　男人瘦臉瘦脖子，其實還是要以有氧運動為基礎(chǔ)的。有氧運動，像慢跑、游泳之類的，消耗的是全身的脂肪，不是某一個部位的，所以全身要是都瘦下來的話，自然臉和脖子也就會瘦，并且這些運動只會消耗脂肪，不會損傷到肌肉，這樣瘦下來的話，線條就會很好看。

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