很多直男都會(huì)覺得減肥這種事，是女人才會(huì)感興趣的東西。男人嘛，胖一點(diǎn)有什么的，當(dāng)然，強(qiáng)壯的男人肯定會(huì)比較能吸引女人的目光，但肥碩的男人可就不一定了。很多女人看人都是看臉的，她們也會(huì)更加青睞瘦一點(diǎn)的臉和脂肪不是很多的脖子，所以想要贏得女人的好感，還是要有瘦一點(diǎn)的臉和脖子的，平時(shí)鍛煉的時(shí)候也要更好地注意一下。

　　方法一：按摩

　　說到瘦臉，不管是男人還是女人，按摩都會(huì)起到一點(diǎn)作用的，畢竟對(duì)臉的針對(duì)性比較強(qiáng)，總是按摩，就算瘦臉效果一時(shí)半會(huì)兒難以看到，對(duì)皮膚也是很好的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。只不過需要注意一點(diǎn)，按摩的時(shí)候，用力一定要輕柔，不能大力揉搓，以免損傷皮膚，按摩的時(shí)候，也可以適當(dāng)加一點(diǎn)精油之類的東西，順便保養(yǎng)皮膚。

　　方法二：轉(zhuǎn)脖子

　　男人想要瘦脖子，有一個(gè)很好的辦法，就是轉(zhuǎn)脖子，尤其對(duì)于長期坐辦公室的白領(lǐng)來說，脂肪囤積在脖子上會(huì)顯得很難看，本來挺年輕的一個(gè)人也會(huì)顯得很老氣，很油膩。轉(zhuǎn)脖子是個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就是前后左右活動(dòng)，以自己能接受的程度為準(zhǔn)，一天做幾組，不僅能有效瘦脖子，對(duì)頸椎的保護(hù)效果也是很顯著的，還能有效改善腦部供血，可謂一舉幾得。

　　方法三：有氧運(yùn)動(dòng)

　　男人瘦臉瘦脖子，其實(shí)還是要以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的。有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳之類的，消耗的是全身的脂肪，不是某一個(gè)部位的，所以全身要是都瘦下來的話，自然臉和脖子也就會(huì)瘦，并且這些運(yùn)動(dòng)只會(huì)消耗脂肪，不會(huì)損傷到肌肉，這樣瘦下來的話，線條就會(huì)很好看。

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