2019年11月14日下午三點，心理健康講座在文學(xué)院逸夫人文樓A6002會議室順利舉行。講座伊始，老師以你現(xiàn)在最基本的狀態(tài)是什么的問題為切入點，談及活著的意義和價值。

之后，老師以視頻引導(dǎo)的方式，調(diào)動大家的視聽感受，讓大家觀看飛機(jī)失事，瀕臨死亡的前一刻，每一個人抓緊時間給親戚朋友留言，字里行間都是對世界的深深眷戀和依依不舍。

接著，老師以催眠誘導(dǎo)，帶動大家想象自己假如自己是飛機(jī)上的一員，面對飛機(jī)失事，瀕臨死亡那一刻，并把自己的感受寫在紙上，同學(xué)們奮筆疾書，這些內(nèi)容都是對親人愛人的不舍與眷戀，比如爸爸媽媽，你們陪我長大，我卻不能陪你變老，來世我還做你們的孩子！我最親愛的愛人，我還欠你一場盛大的求婚；感謝朋友們一直以來的支持和鼓勵，我先走了！讓大家感慨萬千，更加珍惜身邊出現(xiàn)的

接下來老師帶大家了解什么是死亡？死亡的特點是什么？引導(dǎo)大家正確認(rèn)識死亡，懂得正是因為死亡的存在，使得我們更好的珍愛生命的可貴。那么，到底什么是生命呢？老師從哲學(xué)、文學(xué)、生物學(xué)的角度展開分析，并讓同學(xué)們知道并了解到生命是一種運動狀態(tài)，是自然屬性和社會屬性的統(tǒng)一，生命是寶貴的，在生命的過程中，我們哭過也笑過，痛過也愛過，開心過也悲傷過。

講座進(jìn)行到后半部分，老師開始問大家在遇到困難與挫折的時候，如何應(yīng)對危機(jī)，看一看現(xiàn)場同學(xué)對于心理危機(jī)相關(guān)知識的了解程度以及應(yīng)對措施。之后，老師對心理危機(jī)的基本知識如定義、分類和應(yīng)對措施等方面進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。同時，老師強(qiáng)調(diào)了要善于發(fā)現(xiàn)自己和周圍身邊的人是否存在心理危機(jī)。一定要積極應(yīng)對，審視生命價值觀，察覺情緒，找回理智，分化情緒，認(rèn)識負(fù)面情緒的意義和價值，在自我?guī)椭耐瑫r也要愿意給予別人幫助，要學(xué)會傾聽傳遞愛心，學(xué)會觀察并向老師報告同學(xué)存在的心理危機(jī)的情況。

講座最后，老師強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，它和身體健康一樣，同樣值得關(guān)注。因此我們一定要注意心理健康。存在心理健康問題，遇到心理危機(jī)時，務(wù)必要及時找心理咨詢師溝通，我校心理咨詢室位于校醫(yī)院四樓，咨詢免費。

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