有氧運動相對來說可以比較好的瘦臉，跑步和跳繩減肥和瘦臉的效果都是很不錯的，效果也比較明顯。想瘦臉的人可以在運動之前做這個動作，像吹泡泡一樣把你的腮幫子鼓起來，鼓到最大的時候在那里停留十秒鐘，然后慢慢的把腮幫子鱉下去，同樣的也是停留十秒鐘。

經常照鏡子覺得自己的臉型不好看，巴掌小臉是很多女生的夢想，但是不是所有的人都擁有巴掌小臉。因此很多胖臉的美眉都想知道如何瘦臉最快最有效，今天小編就教大家如何消除臉上多余的脂肪和水腫，輕松擺脫贅肉的煩惱，成為令人羨慕的小臉美人。

1、晨早推拿，利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩?？梢韵粢顾[，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋。

2、臉部運動，當坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉。

3、口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉，嘴巴張開右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然后再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。

4、瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。

5、臉型矯正，腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現(xiàn)在市面上有很多類似運動時戴的發(fā)箍這樣的瘦臉工具，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。

敲打瘦臉，去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閑時間敲個十幾分鐘要堅持做。

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