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可以通過牙齒外觀、癥狀等方面，判斷自己的牙齒是否健康。

1、在刷完牙時，可以將嘴張開并對著鏡子觀察口腔的情況。如果發(fā)現(xiàn)牙齒上有黑洞，或者有牙齒變黑的情況，則可能有齲齒。

2、在進食時，如果某一部位容易塞牙，則可能是牙齒的鄰面有齲齒；如果牙齒在吃過冷、過熱等刺激性食物時，容易敏感，甚至在不進食時出現(xiàn)自發(fā)痛，則可能有齲齒，且齲齒可能已經(jīng)波及到牙髓。

3、如果在刷牙時，有牙齦出血的癥狀，則可能有牙齦炎，或者正處于牙周炎反復發(fā)作的階段。

實際上，主要通過口腔的自我檢測，來監(jiān)測齲齒和牙周疾病的發(fā)生。如果口腔出現(xiàn)不適，還是應該及時到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)診治。

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