肉肉的臉蛋雖然也十分可愛但是還是會讓人感覺少了一些美感為了減掉臉上的贅肉很多人都在尋找瘦臉的方法有氧運動是很多人都會選擇的減肥方式那么通過做有氧運動是否能夠瘦臉呢?

　　瘦臉運動一

　　并攏雙手中指和無名指從鼻翼兩側(cè)輕輕滑動到顴骨然后在耳際停留重復(fù)練習這個動作6次并攏雙手中指和無名指從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下弧度劃過停留在耳際重復(fù)練習6次并攏中指和食指從嘴唇下方沿著下巴的弧度輕輕滑動然后停在耳際重復(fù)練習3次即可

　　瘦臉運動二

　　1站立挺直腰身頭向后仰起臉朝正上方雙手交叉扶著說故舌頭往上伸盡量向鼻頭的方向伸展然后收回重復(fù)練習50次伸舌頭的整個過程要緩慢不要太急促用力以免弄傷自己

　　2嘴巴自然向左右兩側(cè)拉開發(fā)出yi的聲音上下嘴唇稍微分開然后再發(fā)出wu的聲音嘴唇成o型收攏最后一遍前后慢慢擺動頭部一遍重復(fù)交替地重復(fù)yi和wu的聲音

　　瘦臉運動三

　　打開雙手伸出大拇指并排放置下巴下四指收攏托著下頜扶著腮骨上利用大拇指指腹從下巴正下方開始分別往兩側(cè)的耳下輕輕摩擦這個方法有助于排出臉部的毒素和廢物然后拇指分別按照3組放下按摩眼內(nèi)角下眼骨太陽穴;鼻翼兩側(cè)顴骨太陽穴;嘴角顴骨太陽穴

　　瘦臉并不是一件容易的事情需要我們付出很多努力否則是無法將臉上的肉肉減下去的因此想要瘦臉的美眉千萬不能偷懶不僅僅要掌握正確的瘦臉方法還要堅持下去這樣才能早日擺脫大餅?zāi)槫{

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