肉肉的臉蛋雖然也十分可愛(ài)但是還是會(huì)讓人感覺(jué)少了一些美感為了減掉臉上的贅肉很多人都在尋找瘦臉的方法有氧運(yùn)動(dòng)是很多人都會(huì)選擇的減肥方式那么通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)是否能夠瘦臉呢?

　　瘦臉運(yùn)動(dòng)一

　　并攏雙手中指和無(wú)名指從鼻翼兩側(cè)輕輕滑動(dòng)到顴骨然后在耳際停留重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作6次并攏雙手中指和無(wú)名指從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下弧度劃過(guò)停留在耳際重復(fù)練習(xí)6次并攏中指和食指從嘴唇下方沿著下巴的弧度輕輕滑動(dòng)然后停在耳際重復(fù)練習(xí)3次即可

　　瘦臉運(yùn)動(dòng)二

　　1站立挺直腰身頭向后仰起臉朝正上方雙手交叉扶著說(shuō)故舌頭往上伸盡量向鼻頭的方向伸展然后收回重復(fù)練習(xí)50次伸舌頭的整個(gè)過(guò)程要緩慢不要太急促用力以免弄傷自己

　　2嘴巴自然向左右兩側(cè)拉開(kāi)發(fā)出yi的聲音上下嘴唇稍微分開(kāi)然后再發(fā)出wu的聲音嘴唇成o型收攏最后一遍前后慢慢擺動(dòng)頭部一遍重復(fù)交替地重復(fù)yi和wu的聲音

　　瘦臉運(yùn)動(dòng)三

　　打開(kāi)雙手伸出大拇指并排放置下巴下四指收攏托著下頜扶著腮骨上利用大拇指指腹從下巴正下方開(kāi)始分別往兩側(cè)的耳下輕輕摩擦這個(gè)方法有助于排出臉部的毒素和廢物然后拇指分別按照3組放下按摩眼內(nèi)角下眼骨太陽(yáng)穴;鼻翼兩側(cè)顴骨太陽(yáng)穴;嘴角顴骨太陽(yáng)穴

　　瘦臉并不是一件容易的事情需要我們付出很多努力否則是無(wú)法將臉上的肉肉減下去的因此想要瘦臉的美眉千萬(wàn)不能偷懶不僅僅要掌握正確的瘦臉?lè)椒às還要堅(jiān)持下去這樣才能早日擺脫大餅?zāi)槫{

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