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中醫(yī)從舌頭看健康靠譜嗎？舌頭發(fā)白，顏色厚重暗示了什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月05日 22:02

平時看過中醫(yī)的人應該了解，一般通過看舌頭就能辨別身體健康狀況，真的那么靠譜嗎？那么什么樣的舌頭暗示了身體比較健康？又是怎樣的舌頭是健康隱患的暗示？今天為大家普及一下如何從舌頭看健康。

人的身體有哪幾種顏色的舌頭？什么樣的舌頭才算好？

健康的舌頭應該是淡紅色，舌苔淺白的。不少人的舌頭顏色發(fā)白，舌苔厚重、顯粘膩，而且在刷牙的時候，有明顯的惡心反胃，原因是什么？很有可能是因為自身濕氣太重、氣血不足的導致的。

還有人的舌頭是呈現(xiàn)為“人”字型紋路，有很多裂痕，將舌苔分裂開來，原因是什么？很有可能是因為體內(nèi)肝火旺盛、津液不足。

舌頭舌根處發(fā)黑，舌苔呈現(xiàn)為灰白色。出現(xiàn)這樣情況比較少，多數(shù)情況是患上了嚴重的胃病，或者是胃癌。因為因為癌細胞損傷消化道，進而呈現(xiàn)在舌頭上。所以當自己的舌頭呈現(xiàn)出莫名黑色，需要高度注意。

最后是舌苔局部或全部缺失，呈現(xiàn)為剝落苔，正常的舌頭表面會覆上一層薄薄的舌苔，出現(xiàn)了上述的情形，說明自己胃部嚴重受損、胃氣不足導致。需要高度重視，千萬不要認為是小胃病，而忽視了自身的健康問題。不同的舌頭暗示了不同的身體狀況，應該如何調(diào)理呢？

針對不同的舌頭，應該如何調(diào)理？你需要了解

假如是舌頭顏色發(fā)白，舌苔厚重、顯粘膩，暗示濕氣太重、氣血不足。最好的是去醫(yī)院進行詳細的檢查，這樣能夠需要查明具體是什么原因?qū)е碌模{(diào)理效果可能會好一些。而且見效也是比較明顯，另外醫(yī)生會給我們詳細的調(diào)理方法。

如果是自己調(diào)理，可以選擇適當?shù)捏w育鍛煉。運動不但可以增強自身的免疫力，而且還能排除體內(nèi)的濕氣，有效的減少身體中的垃圾以及毒素。除了運動，還可以平時堅持用艾葉泡腳。艾草能入肝、腎經(jīng)，能夠有效的祛濕、除寒緩解濕寒邪癥，對健康有利。規(guī)律的睡眠時間對于祛除體內(nèi)的濕氣也是不錯的，尤其是晚上睡覺的時候，要確保不要受涼，吹空調(diào)的時候，不要把溫度定的過于低。

呈現(xiàn)為“人”字型紋路暗示體內(nèi)肝火旺盛、津液不足，需要如何調(diào)理呢？首先假如經(jīng)常愛發(fā)脾氣，會導致肝火旺盛。因為當一個人長期的處于情緒不穩(wěn)定，會使得機體一直都處于一個溫熱的壯體之下，那么這時候就非常損耗人的津液。另外平時吃飯經(jīng)常大魚大肉，也會導致身體里面的脾胃積滯，津液就會被大量消耗。如果這兩個原因?qū)е碌母位鹜?，主要保持情緒的穩(wěn)定，遇到事情要保持清晰的頭腦，不要過于激動。平時要多吃水果以及蔬菜，補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)。

舌頭舌根處發(fā)黑，舌苔呈現(xiàn)為灰白色，需要注意是胃部的疾病引起的，平時生活中需要注意飲食。飲食不規(guī)律同樣對胃有很大的傷害，既要避免過度饑餓，也要避免暴飲暴食。因為過度饑餓胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長。一些疾病，比如：急、慢性胃炎或潰瘍都是暴飲暴食導致的。