寶寶輔食添加，是每位新手媽媽都會遇到的問題，每天都有很多新手媽媽問，有關(guān)寶寶輔食添加的問題，小歐今天就做了一份詳細(xì)的寶寶輔食添加指南，供寶媽們參考。
輔食添加時(shí)間
關(guān)于輔食添加時(shí)間一直存在爭議，世界衛(wèi)生組織的建議是純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，滿6個(gè)月起添加輔食；歐洲的建議是17~36周之間，純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月是理想目標(biāo)；美國兒科學(xué)會的建議則是4~6個(gè)月之間。
綜合來看，嬰幼兒輔食添加時(shí)間最早4個(gè)月，最晚不過6個(gè)月。
如何判斷是否可以添加輔食
No.1挺舌反應(yīng)消失
大多數(shù)小于六月的孩子，在家長嘗試喂食的時(shí)候，舌頭都會把食物往外推。通常我們將這種動作叫做挺舌反應(yīng)。當(dāng)嬰幼兒的挺舌反應(yīng)消失，才可以順利的喂輔食。
No.2對食物產(chǎn)生濃厚的興趣
當(dāng)大人吃東西時(shí)，寶寶會盯著看，并且會伸手拿；更有寶寶會看著大人吃東西時(shí)，嘴巴不由自主的張合，這也是給寶寶添加輔食的一個(gè)信號。
初次輔食添加什么
對于第一口輔食，可以是鐵強(qiáng)化米粉也可以是紅肉泥，關(guān)鍵是“富鐵的泥糊狀”食物，當(dāng)然鐵強(qiáng)化米粉對媽媽來說更為方便。
媽媽們需要特別注意“鐵強(qiáng)化”三個(gè)字，而不是自己家里用大米研磨出的米粉。無論是鐵強(qiáng)化米粉還是紅肉泥，都是富含鐵的食物，是為了滿足寶寶對鐵的需要。
寶寶接受第一口輔食后，就應(yīng)該盡快引入更多的食物，豐富寶寶的“輔食庫”。盡快引入也不是毫無規(guī)律的，一般要遵循以下三條輔食添加原則：
No.1每次只新增一種食物
豐富寶寶“輔食庫”時(shí)，媽媽們要切記每次新增的食物應(yīng)該是單一食物。單一食物可以很好的判斷寶寶是否對這種食物過敏，是預(yù)防食物過敏非常重要的措施。
只有當(dāng)寶寶幾種食物都分別添加過，并且消化吸收良好時(shí)，才可以將這些食物混合喂養(yǎng)。
每次新增一種食物時(shí)，都要觀察寶寶的胃腸道是否耐受，通常來說就是有沒有嘔吐、腹瀉、出疹子等過敏癥狀的發(fā)生。謹(jǐn)慎起見，媽媽們可以在2-3天多次喂養(yǎng)該食物后再確定寶寶能否接受，之后再引入其它食物。
No.2由稀到稠、由少到多
同樣一種食物，根據(jù)寶寶月齡不同，做法也不同。
食物的性狀應(yīng)該從泥糊狀（紅肉泥、米粉、菜泥）-半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）-固體（水果粒、菜粒、紅薯塊）。
除了輔食的性狀要循序漸進(jìn)，每次新增一種食物時(shí)，也要遵循由少到多的原則喂養(yǎng)。
先試喂一小勺，嘗試2~3次后，寶寶如果不排斥，那接下來幾頓便可以逐漸加量。初開始添加米粉時(shí)，一定不要過稠，要細(xì)滑，這樣寶寶才好接受。
切記每次新增一種輔食時(shí)，給予少量的目的并不是為了填飽寶寶的肚子，而是為了觀察寶寶對這個(gè)新食物能否接受，有沒有發(fā)生過敏癥狀。
要不要加調(diào)料
輔食制作時(shí)，可以加少量食用油，但不建議添加鹽、醬油、味精、雞精、蜂蜜、醋、酒、芥末、胡椒、咖喱等調(diào)味品。
如果通過調(diào)味料來增加食欲，寶寶日漸會對調(diào)味料產(chǎn)生依賴，口味變重的同時(shí)，腎臟的負(fù)擔(dān)也會加重，而且成年以后患高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)會增加。
所以1歲以內(nèi)的寶寶不建議添加任何調(diào)味料，即使1歲以后的寶寶，也建議清淡飲食。
添加輔食的四個(gè)階段
根據(jù)寶寶大致的月齡和口腔處理食物的主要方式，我們大致把輔食添加分為四個(gè)階段，大家在制作輔食時(shí)可以參考。
No.1第一階段（6月齡）吞咽期
口腔處理食物的方式基本還是整吞整咽（舌頭前后活動吞咽食物），食物通常需要制成柔滑的泥糊，稠度參考十倍粥/七倍粥向五倍粥（軟粥）過渡。
No.2第二階段（7～8月齡）蠕嚼期
口腔處理食物的方式主要是舌搗爛（舌頭上下活動碾碎食物）+牙齦咀嚼，食物通常需要制成稍厚的泥糊，稠度參考五倍粥（軟粥）向四倍粥（硬粥）過度。
No.3第三階段（9～10月齡）細(xì)嚼期
口腔處理食物的方式主要是牙齦咀嚼，輔食為質(zhì)地軟爛的（5mm左右）碎塊，稠度參考四倍粥（硬粥）向軟飯過度。
No.4第四階段（11～18月齡）咀嚼期
口腔處理食物的方式主要是牙齒咀嚼，輔食為質(zhì)地軟爛的（10mm左右）小塊，稠度參考軟飯向成人食物過度。
在輔食添加的過程中，不要讓寶寶一直只吃細(xì)膩柔滑的輔食，也不要讓寶寶一下子就吃粗糙大塊的輔食，輔食質(zhì)地的變化要循序漸進(jìn)，品類要豐富。只有這樣，才能幫助寶寶全面攝入營養(yǎng)，為以后的健康喂養(yǎng)打下良好基礎(chǔ)。返回搜狐，查看更多
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