首頁(yè) 資訊這2個(gè)秘方，改善你的“陽(yáng)虛”

這2個(gè)秘方，改善你的“陽(yáng)虛”

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月08日 00:21

陽(yáng)虛體質(zhì)者的飲食調(diào)理關(guān)鍵是補(bǔ)陽(yáng)，宜多食溫補(bǔ)類的食物。該類食物具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的功效。

如果你真的是陽(yáng)虛體質(zhì)，那么以下將為你介紹幾種可以食用的，還有不宜食用的！

韭菜炒蝦仁

韭菜溫補(bǔ)作用顯著，而且與高蛋白的蝦仁搭配可全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可改善陽(yáng)虛體質(zhì)。

益脾餅

山藥、熟棗肉各200g，黑芝麻30g，雞胗皮25g。能溫中健脾。

中藥調(diào)理

可選用補(bǔ)陽(yáng)袪寒之物，如黃芪、當(dāng)歸、陳皮、鹿茸、海狗腎、杜仲等

這2個(gè)秘方，改善你的“陽(yáng)虛”

其代表食物還有淡菜、韭菜、狗肉、羊荔枝、丁香等

需注意，陽(yáng)虛體質(zhì)不宜吃生冷苦寒的食物。如苦瓜、番茄、百合、藕、魔芋、梨、西瓜等寒性食物。

體質(zhì)陽(yáng)虛的人會(huì)經(jīng)常覺(jué)得怕冷，手腳冰涼，身體畏風(fēng)寒，身體浮腫臃腫，性格內(nèi)向，身體倦怠乏力；而氣虛體質(zhì)的人也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)容易感冒，抵抗力下降，氣短懶言，身體疲乏困重，飲食減少等問(wèn)題。

在日常的臨床工作中，很多時(shí)候看到病人都是有陽(yáng)虛體質(zhì)的兼有氣虛體質(zhì)的，兩種體質(zhì)情況同時(shí)存在，其實(shí)出現(xiàn)這種兩種情況，很多時(shí)候是要共同調(diào)理的，采用溫陽(yáng)補(bǔ)氣的方法，很多方子都是溫陽(yáng)補(bǔ)氣的藥同用，最典型的比如附子理中丸，方藥里面用到附子干姜以溫陽(yáng)驅(qū)寒為主，

這2個(gè)秘方，改善你的“陽(yáng)虛”

方藥里面還用到人參、白術(shù)、炙甘草，這幾個(gè)以補(bǔ)氣為主，都是溫陽(yáng)補(bǔ)氣的用藥典型代表。

平常陽(yáng)氣虧虛的人，日常生活中要注意避風(fēng)寒，居住溫暖，防寒防感冒，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，多接觸自然，多接觸陽(yáng)光，飲食物要避生冷寒涼，比如少吃苦瓜、西瓜、黃瓜等食物，用藥的時(shí)候盡量避免用苦寒藥物，平常飲食物可以多吃生姜、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等，這些食物都有一定的溫陽(yáng)補(bǔ)氣的作用，可以改善陽(yáng)氣虧虛的狀態(tài)。

當(dāng)然如果癥狀很復(fù)雜，或者有陽(yáng)氣虧虛又兼有濕熱等狀態(tài)的，不宜自行用藥，可以找中醫(yī)調(diào)理。本文僅供參考。

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