“‘三減’，要減什么？”“減油、減鹽、減糖?！苯?jīng)過一個半小時的健康生活方式科普，當(dāng)營養(yǎng)師拋出一個健康問題時，在座的社區(qū)居民幾乎異口同聲地說出答案。9月25日下午，由大連市衛(wèi)生健康委員會、大連市愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室指導(dǎo)，大連市婦女聯(lián)合會、大連新聞傳媒集團(tuán)主辦，大連日報、大連晚報、大連市健康教育協(xié)會和安利大連分公司承辦的“健康中國 我們行動——大連站”系列活動“健康走大連 2024社區(qū)健康公益講堂”，走進(jìn)甘井子區(qū)泉水街道泉興、怡佳兩社區(qū)，國家高級健康管理師張智渤老師為居民做了一場健康生活方式科普宣講。

張智渤畢業(yè)于東南大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，畢業(yè)后就職于省級疾病控制中心，從事流行病學(xué)研究。他的課氛圍輕松又不失嚴(yán)肅專業(yè)，向居民介紹了什么是健康管理，通過真實(shí)案例強(qiáng)調(diào)健康管理的重要性?！敖】倒芾硎且灶A(yù)防和控制疾病的發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的；針對個體及群體的生活方式，通過系統(tǒng)地檢測、評估發(fā)現(xiàn)可能引發(fā)疾病的危險因素，對危險因素有效干預(yù)，預(yù)防阻斷延緩，甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生發(fā)展，實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康?！彼f，如果長壽有秘訣，那一定是做好健康管理。

張智渤表示，健康管理新理念包括生活方式、運(yùn)動方式的選擇，怎樣吃得健康、休息得健康等。多吃水果對健康有益？不對！吃水果要適量，否則單糖在體內(nèi)蓄積，容易引起體內(nèi)炎癥反應(yīng)。體重不變就是健康依舊？不對！應(yīng)該是保持體形不變，這樣才能健康，不得慢性病。張智渤列舉了許多生活中常見的問題和誤區(qū)，幽默風(fēng)趣的講解，讓大家在笑聲中增長知識。

據(jù)了解，安利聯(lián)合全國各級健康機(jī)構(gòu)、專家學(xué)者，精心制作并推廣科學(xué)權(quán)威、形式多樣的健康科普內(nèi)容；推出“我們行動啦”小程序，號召公眾組隊參與、學(xué)習(xí)健康知識、落實(shí)健康行動、打卡良好習(xí)慣、投身公益捐步，推動健康生活方式的普及。公眾可通過線上組隊捐步，逐步培養(yǎng)起科學(xué)運(yùn)動、合理膳食、戒煙限酒、規(guī)律作息等健康生活方式。

“走步既得到了鍛煉，還能為支持鄉(xiāng)村兒童健康成長作貢獻(xiàn)，何樂而不為。”現(xiàn)場的社區(qū)居民紛紛掃碼加入“我們行動啦”小程序，開啟健康管理模式，做自己的健康第一責(zé)任人。

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