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兩位老人的健康勵志故事：健康不是沒有疾病，帶病也能健康長壽

天津大學泰達醫(yī)院 李青

健康與疾病是一對矛盾體，得了病怎么能說是健康呢？

那您聽我講講兩位老人的健康故事。

從外貌看你可能想不到，這位老人已經(jīng)86歲，而且身患癌癥。去年曾幾次看我的門診。

記得去年老人第一次找我看診時，第一句話就是：“我是看抖音后過來找你的！”

一句話就讓我大吃一驚，并對她肅然起敬！

抖音只能在智能手機上運行。智能手機上市不過10年，我身邊有些人，不到60歲就不會用智能手機了。而抖音更是近幾年的事。一個85歲的老人，不但會玩抖音，而且還玩的那么溜，這說明了什么？說明老人的智能沒有衰退，而且學習能力非常強。

老人說，她高血壓許多年，一直用降壓藥維持的很好。2010年因為腎癌切除了右腎，2014年發(fā)現(xiàn)血肌酐輕度升高，2017年發(fā)現(xiàn)甲減（甲狀腺功能減退），目前服用優(yōu)甲樂（左旋甲狀腺素片）治療，甲狀腺功能目前控制得很好。最近復查，血肌酐有些升高，所以過來看診。

血肌酐升高，就意味著腎功能下降。老人的血肌酐持續(xù)高，說明剩下的左腎腎功能已經(jīng)受損。

老人說：我估算的腎小球濾過率是40，問題不大吧？

這句話又讓我大吃一驚。

許多非腎科醫(yī)生都不會計算腎小球濾過率，她一個80多歲的老人怎么這么專業(yè)？于是問她：您也是醫(yī)生？

老人說：我是理科女，從網(wǎng)上學習的，知道腎小球濾過率是反映腎功能的更客觀指標，血肌酐只是參考值，于是從網(wǎng)上查到了腎小球濾過率的計算公式，自己計算的。

我對老人更加肅然起敬！

老人耳不聾，眼不花，身體硬朗，從對話就能知道她的思路清晰。

經(jīng)了解，老人曾留學前蘇聯(lián)，機械專業(yè)，一直從事技術工作，退休后從來沒有間斷學習。

我用ECT（腎功能顯像）測了她的腎功能，腎小球濾過率為30.1ml/min，雖然比她的估算值差一些，但如果維持的好，照樣能夠健康生活。

老人有一個筆記本，記錄著她這些年的身體狀況、體檢結果及用藥情況。她說，這個筆記本，只是她自我健康管理檔案的一部分。

前幾天老人又來復查，給我講了一個事情又讓我吃驚不小。

她有一個2歲多的小孫子，是小兒子第二次婚姻生的。幾個月前因為疫情保姆走了，這位老人就幫兒子帶了2個多月的孩子。老人說：可把我累壞了。這不，剛找了個保姆替換了我，我趕緊過來查查體。

檢查結果，老人的身體和去年一樣還不錯。

帶過孩子的人都知道，每天帶一個兩歲多的孩子有多累，有些中青年人的身體可能都吃不消，何況她是一個86歲的老人，而且她身患多種疾病，能承受這份辛苦，再一次驗證了老人健康的身體和豁達的心態(tài)。

看這個勢頭，再活10年也沒問題。

我問老人：您忌諱我發(fā)您的照片嗎？

老人說：不忌諱，對別人有幫助就是好事。

再看看這位老人，是第一位老人的親妹妹！

她已經(jīng)78歲，10年前發(fā)現(xiàn)高血壓，開始并沒有重視，也沒有用藥。后來聽醫(yī)生健康講座，了解了高血壓的危害后開始認真服藥、定期檢查，并嚴格自我管理，從她筆記本的記錄看大家也能知道她的細心程度。

在門診，老人門診問了我許多事先準備好的問題，我一一作答，她逐條記錄，看她的認真勁，就像一個7、8歲的小學生。

老人是因為體檢發(fā)現(xiàn)血肌酐高而來找我看診的，當然，找我是她姐姐推薦的。

我告訴老人，她的血肌酐升高與早些年血壓高及老年腎功能自然下降有關，不嚴重。如果以后血壓控制好，現(xiàn)在的腎功能維持20年都沒有問題。

我告訴老人，高血壓是一個終身性疾病，需要終身管理。如果能將高血壓長期控制達標的話，完全可以延緩甚至避免心、腦、腎損害，完全可以健康長壽。

老人非常高興，還問了我許多注意事項，并且一一記錄下來。

許多人習慣認為，所謂的健康就是沒有疾病。這種認識當然沒有問題，但事實上，幾乎不存在完全沒有疾病的人。

許多健康長壽的人不是沒有疾病，而是定期體檢及早發(fā)現(xiàn)了疾病，發(fā)現(xiàn)疾病以后遵從醫(yī)囑合理治療，把各項指標控制達標，沒有發(fā)生嚴重的心、腦、腎等重大器官并發(fā)癥。

帶病也可以健康生存！

健康的活著就是長壽！

不同的長壽老人，有各自不同的長壽秘訣，但概況起來無外乎以下幾個決定因素：

1、遺傳基因；

2、健康的生活方式；

3、豁達的心態(tài)；

4、健康觀念；

5、自我保健意識；

6、強大的管理和自控能力。

定期體檢、規(guī)律用藥，把各項指標控制達標；生活規(guī)律，自控能力好，能夠自我健康管理，是這兩位老人長壽的秘訣。

和世界保持同步，積極的人生態(tài)度，就不容易衰老。

愛學習的人更年輕！

明天是國慶節(jié)，恰逢又是中秋節(jié)，祝各位朋友雙節(jié)快樂，身體健康！

原標題：《兩位老人的健康勵志故事：健康不是沒有疾病，帶病也能健康長壽》

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