7個月大的寶寶吃什么輔食好？進入6-7個月大的寶寶，此時已經(jīng)開始萌出小小的牙齒了哦，所以在咀嚼功能上比前兩個月有所加強的。這個時間的飲食主要還是以奶粉或者母乳為主，輔食也以菜泥、肉泥、或者面條之類較軟的為宜。也可以適當?shù)奈箤殞毘砸稽c饅頭面包之類的食物，來鍛煉寶寶的咀嚼能力，幫助寶寶牙齒發(fā)育哦。

下面，小編就為各位媽咪們推薦幾款特別適合七個月寶寶的食譜制作方法，有興趣的媽媽可以在家試一試哦。

麥糊：燕麥也做7個月寶寶輔食

食物原料：

燕麥片60克、雞蛋1個。全脂奶粉、白糖各適量

制作方法：

1、將奶粉、白糖放入碗內(nèi)，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。

2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。

食譜類別：7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

莜麥的營養(yǎng)價值很高，在禾谷類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高于大米和小麥，維生素B的含量比較多；蛋白質含量平均達15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麥面粉66％、小米60％，8種氨基酸組成較平衡，賴氨酸含量還高于大米和小麥面粉；脂肪和熱能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麥面粉的3．7倍，莜麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預防心臟病。此外，維生素和磷、鐵等物質也比較豐富。

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麥糊：燕麥也做7個月寶寶輔食

食物原料：

燕麥片60克、雞蛋1個。全脂奶粉、白糖各適量

制作方法：

1、將奶粉、白糖放入碗內(nèi)，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。

2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。

食譜類別：7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

莜麥的營養(yǎng)價值很高，在禾谷類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高于大米和小麥，維生素B的含量比較多；蛋白質含量平均達15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麥面粉66％、小米60％，8種氨基酸組成較平衡，賴氨酸含量還高于大米和小麥面粉；脂肪和熱能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麥面粉的3．7倍，莜麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預防心臟病。此外，維生素和磷、鐵等物質也比較豐富。

瘦肉雞蛋羹：補中益氣，開胃佐餐

傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶（寶寶食品）經(jīng)常吃就不愛吃了，聰明的媽媽們就會想辦法在里邊加些調料，那今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V就是添加了瘦肉的雞蛋羹，還在等什么，一塊去看看吧！

食物原料：

瘦肉30克，雞蛋1個，油少許

制作方法：

1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內(nèi)。

2、鍋內(nèi)熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

食譜類別：7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：雞蛋雖好，還要科學的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會加重腎臟的負擔。腎功能一旦受損害，它分泌的“促紅細胞生成素”就會減少，加上蛋黃非含鐵豐富的食物，寶寶患貧血就不奇怪了。

瘦肉雞蛋羹：補中益氣，開胃佐餐

傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶（寶寶食品）經(jīng)常吃就不愛吃了，聰明的媽媽們就會想辦法在里邊加些調料，那今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V就是添加了瘦肉的雞蛋羹，還在等什么，一塊去看看吧！

食物原料：

瘦肉30克，雞蛋1個，油少許

制作方法：

1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內(nèi)。

2、鍋內(nèi)熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

食譜類別：7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：雞蛋雖好，還要科學的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會加重腎臟的負擔。腎功能一旦受損害，它分泌的“促紅細胞生成素”就會減少，加上蛋黃非含鐵豐富的食物，寶寶患貧血就不奇怪了。

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