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適合九個(gè)月寶寶吃的十大輔食嬰兒9個(gè)月輔食 9月齡寶寶輔食食譜

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 13:52

摘要：大多數(shù)寶寶在九個(gè)月的時(shí)候，牙齒已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)比較快速生長(zhǎng)的時(shí)期，寶媽們可以給寶寶吃一些半固體輔食，幫助鍛煉寶寶的咀嚼功能。下面maigoo小編就為大家推薦適合九個(gè)月寶寶吃的十大輔食，有雞蛋羹、肉泥、嬰兒面條、嬰兒營(yíng)養(yǎng)粥、米糊、水果泥、豆腐、發(fā)糕等。在這些簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的九個(gè)月寶寶食譜中，你常做給寶寶吃的是哪種輔食呢？

雞蛋羹肉泥嬰兒面條嬰兒營(yíng)養(yǎng)粥米糊水果泥豆腐發(fā)糕鮮玉米糊西紅柿豬肝湯

雞蛋羹

九個(gè)月的寶寶吃什么輔食好？在九個(gè)月寶寶輔食食譜中，雞蛋羹就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。9個(gè)月的寶寶正處于輔食喂養(yǎng)階段，媽媽可以為寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)美味的雞蛋羹。雞蛋羹又叫蒸雞蛋，它營(yíng)養(yǎng)豐富、爽滑鮮嫩，容易消化，不僅是大多數(shù)寶寶都愛(ài)吃的嬰幼兒輔食，而且制作方法非常的簡(jiǎn)單。首先要把雞蛋打碎加入涼白開(kāi)水，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┒缢榈娜舛』蛉饷樱部梢约尤胍恍┒缢榈奈r，混合好后，放蒸鍋蒸熟即可。第一次做的時(shí)候，可以給寶寶少量食用，等無(wú)不良反應(yīng)，再逐漸增加適當(dāng)?shù)牧俊?/p>

肉泥

寶寶九個(gè)月大的時(shí)候，有些寶寶可能已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙了，或者乳牙已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了幾顆，因此有不少媽媽們，習(xí)慣把肉泥當(dāng)做九個(gè)月寶寶輔食，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。給寶寶嘗試添加輔食肉泥的時(shí)候，應(yīng)該一次添加一種，一種一種的添加，可以先從紅肉類開(kāi)始，然后再到魚肉類，通常會(huì)選擇新鮮的豬肉、牛肉、魚肉、雞肉或者蝦肉。九個(gè)月的寶寶在吃輔食肉泥的時(shí)候，以豬肉和牛肉為主，可以將豬肉制作成含有極小顆粒的豬肉泥，然后將豬肉泥和南瓜泥或者土豆泥混合在米粉中慢慢的添加。制作好的肉泥最好是泥糊狀，方便寶寶食用之后更好的消化和吸收。

嬰兒面條

在9月齡寶寶輔食食譜中，maigoo小編推薦嬰兒面條。給寶寶吃面條可以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，媽媽們可以選擇市面上為寶寶量身定制的嬰兒面條。嬰兒面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收，更符合寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)需要，也因此成為嬰兒輔食的極佳選擇。需要注意的是，媽媽們?cè)谥竺鏃l時(shí)，應(yīng)該多煮一點(diǎn)時(shí)間，讓面條更加軟滑，不要放鹽，放點(diǎn)嬰兒醬油、亞麻籽油或者核桃油即可。

嬰兒營(yíng)養(yǎng)粥

嬰兒營(yíng)養(yǎng)粥不僅是適合九個(gè)月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。為了達(dá)到小寶寶膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡，制成嬰兒粥的原料應(yīng)該有一定的比例，如大米、肉類、蔬菜的比例分別為3∶2∶1，即粥中肉類比蔬菜多1倍。九個(gè)月的寶寶在吃帶肉輔食的時(shí)候，以牛肉和豬肉為主。每個(gè)季節(jié)煮給寶寶喝的粥都有所不同，而每個(gè)寶寶根據(jù)自身體質(zhì)，可食用的粥也不一樣。通常來(lái)說(shuō)，寶寶的脾胃較弱，粥的熬煮時(shí)間應(yīng)該拉長(zhǎng)一些，將大米、肉和蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)，更容易被寶寶所吸收。

米糊

通常來(lái)說(shuō)，寶寶長(zhǎng)到6~9個(gè)月的時(shí)候都是他們常規(guī)加輔食的年齡，不過(guò)此時(shí)的嬰兒腸胃系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開(kāi)始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對(duì)是寶寶輔食排行榜前五的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見(jiàn)的輔食，區(qū)別是米粉是粉狀的，顆粒較粗；米糊是糊狀的，顆粒細(xì)，可以通過(guò)奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作為一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機(jī)械粉碎和水煮糊化后得到的，相對(duì)米粉更加的濃稠、更具飽腹感，亦更容易被寶寶消化吸收。

水果泥

嬰兒九個(gè)月正是添加輔食的時(shí)候，果泥以其自身豐富的營(yíng)養(yǎng)和容易消化等優(yōu)點(diǎn)常常出現(xiàn)在寶寶的輔食餐單里，因此水果泥就是適合九個(gè)月寶寶吃的十大輔食之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營(yíng)養(yǎng)豐富且容易吸收的水果，如蘋果泥、香蕉泥、紅棗泥等，最簡(jiǎn)單的做法就是把水果去皮去核，切塊放入破壁機(jī)上研磨成水果泥，果汁的可以先在濾網(wǎng)上過(guò)濾下，只留泥狀水果，就可以直接給寶寶吃的。最開(kāi)始給寶寶吃的時(shí)候，建議選擇單一的水果，少量的給寶寶食用，待寶寶適應(yīng)之后且沒(méi)有異常反應(yīng)，之后可以兩三種水果混合一起給寶寶吃，盡量選擇味道偏差不大的。

豆腐

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維持寶寶體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的正常，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，提高身體免疫力，有利于寶寶的骨骼健康發(fā)育等。并且豆腐質(zhì)軟，便于寶寶食用，對(duì)于九個(gè)月左右的寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)厥秤枚垢呛芎玫倪x擇。寶媽們可以把豆腐制作成適合嬰兒9個(gè)月輔食，如豆腐雞蛋羹、牛奶豆腐、南瓜豆腐糊、豆腐泥，這些都是9個(gè)月寶寶食譜豆腐的制作種類，感興趣的寶媽們可以試試。

發(fā)糕

發(fā)糕是九個(gè)月寶寶食譜中，較為常見(jiàn)的一種寶寶輔食。作為九個(gè)月寶寶食用的發(fā)糕，最好選擇用大米來(lái)制作，為了讓發(fā)糕的顏色更加艷麗，讓寶寶更有食欲，更能吸引寶寶的好奇心，寶媽們可以在制作發(fā)糕時(shí)，把一些顏色艷麗的蔬菜泥或菜汁放進(jìn)里面調(diào)和下，就出來(lái)營(yíng)養(yǎng)美味、好看又好吃的發(fā)糕了。通?？梢赃x擇南瓜泥、紫薯泥、菠菜汁，南瓜能補(bǔ)充維生素；紫薯能調(diào)理腸胃，增強(qiáng)免疫力；菠菜能補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅，這些都能讓寶寶吃得更加有營(yíng)養(yǎng)。

鮮玉米糊

對(duì)于九個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，鮮玉米糊是非常好的嬰幼兒輔食，既好吃又有營(yíng)養(yǎng)。這里的鮮玉米糊指的是媽媽們自制的輔食，自制的鮮玉米糊營(yíng)養(yǎng)更加豐富一些，另外不含有添加劑對(duì)于寶寶也不會(huì)有太大的影響。鮮玉米糊做法非常簡(jiǎn)單，選擇1-2根新鮮的玉米，刮下玉米粒后清洗干凈，將瀝干水的玉米粒，放入料理機(jī)打成玉米糊糊，用細(xì)篩把玉米糊過(guò)濾，留下細(xì)膩的玉米汁，將過(guò)濾后的玉米汁放入鍋中加熱，加熱至所需要的濃稠度即可食用。

西紅柿豬肝湯

當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到9個(gè)月的時(shí)候，不少家長(zhǎng)都會(huì)費(fèi)盡心思給嬰兒做一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，西紅柿豬肝湯就是非常適合九個(gè)月寶寶吃的輔食。豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸；同時(shí)搭配酸酸甜甜的西紅柿，其含有纖維素、維生素C和番茄紅素，不僅能增強(qiáng)寶寶體制，口感香濃，非常開(kāi)胃，顏色艷麗也十分吸引小寶寶，讓寶寶更有食欲。

研究聲明：9個(gè)月寶寶輔食食譜，本榜單cnpp小編主要依據(jù)九個(gè)月寶寶所能食用的輔食、所需營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)信息，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進(jìn)行的總結(jié)。不管添加任何輔食，都要隨時(shí)注意觀察寶寶是否有過(guò)敏的問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)需要立即停止添加。榜單僅供參考，如有疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/交流。