原標題：家長課堂|寶寶輔食講科學(xué) 平衡膳食營養(yǎng)足

　　長城網(wǎng)訊(記者 劉昆鵬 見習(xí)記者 陳思思)為深入貫徹黨中央國務(wù)院精神，落實省委省政府相關(guān)要求，促進河北省嬰幼兒照護服務(wù)發(fā)展，支持指導(dǎo)家庭照護，加強保育服務(wù)，幫助家庭樹立更加科學(xué)的育兒理念，系統(tǒng)學(xué)習(xí)育兒知識，掌握育兒的基本方法，提升家庭育兒能力，積極營造科學(xué)育兒的輿論導(dǎo)向和社會氛圍，河北省衛(wèi)生健康委員會和長城新媒體集團聯(lián)合推出河北省“家長課堂”科學(xué)育兒專題系列節(jié)目。

　　在寶寶出生后，孩子的營養(yǎng)和如何喂養(yǎng)都是每一對父母要面臨的一個很重要的問題。那么，到底該如何科學(xué)喂養(yǎng)寶寶呢？本期《家長課堂》，邀請石家莊市第四醫(yī)院兒童保健母喂養(yǎng)門診醫(yī)生楊娟，講解嬰幼兒的營養(yǎng)與喂養(yǎng)相關(guān)方面的知識。

石家莊市第四醫(yī)院兒童保健母喂養(yǎng)門診醫(yī)生楊娟。長城網(wǎng)見習(xí)記者 靳曉丹 攝

　　楊娟介紹，對于何時添加輔食這一問題，WHO、美國兒科協(xié)會、澳大利亞健康與醫(yī)學(xué)委員會等給出的建議是，在嬰兒6個月大以前進行純母乳喂養(yǎng)，6個月大時開始添加輔食，但是輔食添加后仍建議哺乳至兩歲及兩歲以上。這是因為寶寶從出生到一周歲這段時間，是生長發(fā)育最快的時期，需要豐富的營養(yǎng)。但嬰兒的消化道發(fā)育并不成熟，且胃容量有限，需要高能量密度食物。

　　對于6個月以內(nèi)的嬰兒，母乳其實完全可以滿足寶寶生理和心理發(fā)育需求，不需要額外添加水或者其他液體。當(dāng)然，在寶寶生后14天開始，維生素AD的補充，是很必要的，其他的營養(yǎng)需求，母乳都是能夠滿足的。

　　對于嬰幼兒飲食階段的不同，楊娟也進行了詳細介紹。6-8月母乳哺喂，開始添加輔食，首選新鮮當(dāng)?shù)禺?dāng)季自己做的食物，食物注意多樣化；8-12個月寶寶進食能力增強，會用杯自己喝水了，給寶寶機會學(xué)習(xí)自己用勺進食；1歲以后的寶寶，膳食逐漸以谷類為主食，飲食要均衡、合理搭配，膳食多樣化?？蛇m當(dāng)選擇小米、玉米、黑米等雜糧與大米、小麥搭配。需要注意的是，蔬菜與水果選擇時令新鮮的。

　　對于上班族媽媽來說，他們很擔(dān)心在自己休完產(chǎn)假上班后，孩子不吃奶粉，就想要盡早添加奶粉一同喂養(yǎng)，對于這樣的做法，楊娟解釋，對小于6個月寶寶而言，認知能力在不斷發(fā)育，即使不停的用奶粉哺喂寶寶，在嬰兒3個月的時候，他的認知也能夠分清媽媽和奶瓶，大多數(shù)寶寶仍會拒絕母乳或者奶粉，因此，這樣的未雨綢繆意義并不大；另外，嬰兒的消化道不成熟，牛奶蛋白可能通過胃腸道刺激寶寶，出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

　　總之，科學(xué)地輔食添加要堅持平衡膳食、食物多樣的原則，采用正確的喂養(yǎng)方式，從小培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，避免偏食、挑食。切忌不要將父母、家人對食物的選擇喜好強加給寶寶。

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