鼻炎該如何預(yù)防？

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1第一步預(yù)防：注意工作、生活環(huán)境的空氣保持清凈，避免接觸灰塵或者有害氣體。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，鼻甲內(nèi)的血流不會(huì)阻滯，養(yǎng)成用冷水洗臉洗手的好習(xí)慣

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2第二步預(yù)防：改掉挖鼻等不良習(xí)慣及時(shí)矯正一切鼻腔的病癥。少刺激鼻子，慎用或減少使用鼻粘膜收縮劑，切勿長(zhǎng)期使用不然刺激鼻粘膜。

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3第三步預(yù)防：注意保暖，不要吃辛辣刺激、烹炸食品及海鮮類。以及過冷過熱的食物，忌煙酒，多吃富含維生素的新鮮蔬果、蜂蜜。多喝白開水增強(qiáng)抵抗力。

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在注意了以上的事項(xiàng)后，我們應(yīng)該還應(yīng)該戒除不良飲食習(xí)慣，保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離致敏源。