很多人都致力要擁有小臉，不想自拍時(shí)暴露自己的大臉，總是在各種美圖軟件里把自己的臉P到自己滿意的程度，真的是完全失去了“自我”。為了自然達(dá)到小V臉，想方設(shè)法的進(jìn)行瘦臉，努力很久卻依然沒(méi)有成效，那就說(shuō)明你真的選錯(cuò)了方法，怎么能瘦臉呢?

　　怎么能瘦臉呢,瘦臉就要從減少臉部脂肪開(kāi)始，那肯定是要先減少脂肪的攝入，要均衡飲食，保證健康的前提下減少脂肪的報(bào)入，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、臉部按摩等方式結(jié)合瘦臉，這樣可以加快臉部脂肪燃燒速度，多吃紫菜、菠菜等瘦臉食物，同樣可以達(dá)到瘦臉的效果。

　　臉部按摩即可以加快燃脂速度，還可以有效提拉臉部皮膚，讓皮膚更加緊致，把兩只手的大拇指放到臉部的顴骨處，向上或是向內(nèi)頂，反復(fù)做幾次，在剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)疼痛感，這是瘦臉成功的前兆，并不需要提心，每天早晚洗臉后都要進(jìn)行這樣的按摩方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果。

　　除了按摩再加上彈鋼琴的指法，對(duì)臉部進(jìn)行敲打，這樣做的目的是為了讓臉與下顎肌肉受到刺激，從而有萎縮的跡象，同樣可以減少臉部脂肪，讓皮膚變得更緊張，每次多練習(xí)幾組，可能胳膊會(huì)有點(diǎn)酸痛，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)慢慢習(xí)慣。

　　關(guān)于怎么能瘦臉呢，重點(diǎn)在于自己是否能堅(jiān)持，比如少吃多動(dòng)，平時(shí)愛(ài)吃的人可能想做到少吃真的不容易，可是想想我們的小V臉就需要你做到這些，是不是會(huì)有動(dòng)力堅(jiān)持下去。除了少吃多運(yùn)動(dòng)這件事，睡眠質(zhì)量同樣對(duì)瘦臉有輔助作用，長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低皮膚質(zhì)量，而且容易讓身體有緊張感，會(huì)導(dǎo)致臉部皮膚有水腫的現(xiàn)象，所以要保證良好的睡眠質(zhì)量，良好的生活習(xí)慣。

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