減脂期吃方便面？試試這些健康吃法！
減脂期間嘴饞了，想吃方便面，但熱量高、油多、鹽多，營養(yǎng)單一？別擔(dān)心，我有破解方法！

1?? 選擇小份面餅：大份面餅約80克，小份只有40克，熱量減半。

2?? 用鍋煮而不是泡：方便面餅是油炸的，煮可以減少油脂。煮面的水別用，上面都是油和淀粉。

3?? 搭配蔬菜：自己煮點(diǎn)青菜，增加蔬菜攝入?？梢约咫u胸肉或魚柳，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

4?? 0卡可樂來一杯：哇哈哈哈，太好吃了！

這樣吃方便面，既滿足了口腹之欲，又不會(huì)影響減脂效果哦！

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