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怎樣瘦腰最有效 六大瘦身食譜

健身 更新時(shí)間:2024-11-26 15:37:12

　　怎樣瘦腰最有效制作：先用水煮羊腎及草果、陳皮、砂仁(此3味用紗布包扎)，湯成去3味，放入米調(diào)煮作粥。

　　用法：晨起作早點(diǎn)食之。

　　功效：補(bǔ)益氣血，潤(rùn)膚，防止老年性皮減肥瑜伽膚萎縮。補(bǔ)腎強(qiáng)腰，健脾祛寒。凡因脾腎陽(yáng)虛，經(jīng)脈失榮而引起的腰疼及皮膚萎縮等癥，皆可輔食此粥。

　　瘦腰食譜二

　　原料：羊脊骨1具，肉蓯蓉30克，草果3個(gè)。

　　制作：用水熬煮羊脊骨、肉蓯蓉、草果，以此汁煮面羹，加入蔥、姜、五味調(diào)料即可。

　　用法：日常飲用。

　　功效：常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰，壯筋骨。對(duì)腰肌勞損及背部受傷之腰痛甚為相宜。

　　小編推薦：辦公室瘦腰運(yùn)動(dòng) 速效瘦腰解疲勞居家瘦腰運(yùn)動(dòng) 輕松減脂如何控制飲食來(lái)消腹瘦腰春季怎樣減肥瘦腰塑身型4位美女明星瘦腰心得分享 怎樣瘦腰最有效瘦腰食譜三瘦腰方法

　　原料：山楂片250克，桂圓250克，大棗30克，紅糖30克，什么減肥產(chǎn)品效果最好白酒1500毫升。

　　制作：將山楂片、桂圓、大棗、紅糖浸泡在白酒中，1周后即可飲用。

　　用法：每晚睡前飲30毫升。

　　功效：可防治慢性腰疼，有利于腰部瘦身。

　　瘦腰食譜四

　　原料：核桃仁30-50克，栗子30-50克，白糖適量。

　　制作：先將栗子炒熟去皮，與核挑仁共搗如泥，加入白糖拌勻，沸水沖調(diào)。

　　用法：隨意食用。

　　功效：可補(bǔ)益腎精，防治因腎氣不足而引起的白帶、盆腔炎、附件炎等，以及腎虛耳聾、耳鳴、腰膝酸軟等癥。

　　怎樣瘦腰最有效瘦腰食譜五

　　原料：櫻桃花100克，櫻桃500克，米酒1000毫升。

　　制作：將櫻桃花、櫻桃一起加米酒浸泡10日。

　　用法：早晚各服30毫升。

　　功效：可治風(fēng)濕性腰腿痛，有利于保持腰部瘦身。

　　瘦腰食譜六

　　原料：核桃仁60克，杜仲30克，小茴香10克，白酒1000克。

　　制作：將核桃仁、杜仲、小茴香加工碾碎，裝入布袋，置容器中，再加入白酒，密封，每日振搖數(shù)下，浸泡15天后去渣，即成。

　　用法：每日服2次，每次服20克。

　　功效：可補(bǔ)腎強(qiáng)腰美腰。

　　小編寄語(yǔ)：這六款瘦身食譜簡(jiǎn)直是MM們的福音啦，既不用錯(cuò)過美食又可以減肥瘦身，何樂而不為呢?

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