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心理健康教育是素養(yǎng)教育的重要組成部分，是實(shí)施"面對(duì)21世紀(jì)教育振興行動(dòng)方案'，落實(shí)"跨世紀(jì)素養(yǎng)教育工程'，培育跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。你知道心理手抄報(bào)怎么做嗎?下面是我為你細(xì)心整理的關(guān)于歡樂(lè)的心理健康手抄報(bào)，盼望對(duì)你有關(guān)心!
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德國(guó)哲學(xué)家康德認(rèn)為："歡樂(lè)是我們的需求得到了滿意'。的確，歡樂(lè)是一種美妙的狀況，也就是沒(méi)有不好或苦痛的事情存在，你覺(jué)得個(gè)人及四周的世界都挺不錯(cuò)。你該如何才能獲得它呢?
一、擴(kuò)大生活領(lǐng)域、嘗試新的事物
當(dāng)你肯嘗試新的活動(dòng)，接受新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，你會(huì)由于發(fā)覺(jué)多了一個(gè)新的生活層面而驚喜不已。
學(xué)習(xí)新的技術(shù)、開(kāi)拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿意。惋惜很多人往往忽視了這一點(diǎn)，平白丟失了使自己發(fā)揮潛能、獵取歡樂(lè)的良機(jī)。
很多人以為自己應(yīng)當(dāng)?shù)却粋€(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，以穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒ㄈラ_(kāi)拓前程。這種想法未免過(guò)于保守，由于那個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)可能永久不會(huì)到來(lái)。任何人的生命都不是細(xì)心設(shè)計(jì)、毫無(wú)差錯(cuò)的電腦程式，所以應(yīng)當(dāng)有預(yù)備迎接挑戰(zhàn)的士氣。
二、主動(dòng)尋找、專心追求才能得到
追求歡樂(lè)之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解歡樂(lè)不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利;你得主動(dòng)尋找、努力追求，才能得到。當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候歡樂(lè)降落的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求歡樂(lè)的路途上跨出了一大步了。怎么樣?感覺(jué)不壞吧?先別樂(lè)，等你走完其他九步之后，你就必能到達(dá)歡樂(lè)的真正境界。
三、天下全部的事情并非只有一個(gè)答案
追求歡樂(lè)的途徑許多，不光是只有你死心眼認(rèn)定的那一個(gè)。一般人往往認(rèn)為自己這一生只能勝利地?fù)?dān)當(dāng)一種工作，扮演一個(gè)角色，甚至以為假如不能得到或辦到這一點(diǎn)，自己就永久不會(huì)歡樂(lè)，這種想法未免太狹窄了。不能達(dá)成目標(biāo)當(dāng)然苦痛，可是這并不表示你從今就與歡樂(lè)絕緣了，除非你自己要這樣想。
對(duì)事物應(yīng)實(shí)行彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不肯定只有一個(gè)。當(dāng)然這并不是要你放棄實(shí)際、可行、夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，而是鼓舞你全力以赴，使幻想實(shí)現(xiàn)。
四、敢于追求幻想與盼望
蕭伯納有一句名言："一般人只看到已經(jīng)發(fā)生的事情而說(shuō)為什么如此呢?我卻幻想從未有過(guò)的事物，并問(wèn)自己為什么不能呢?'年輕人尤其應(yīng)當(dāng)有幻想、有盼望，由于奮斗的過(guò)程和達(dá)成目標(biāo)一樣，都能使人產(chǎn)生無(wú)比的歡樂(lè)。你要有士氣幻想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學(xué)家或作家等，而且要全力以赴，奔向抱負(fù)。
當(dāng)然你的幻想要合理和詳細(xì)可行，不要好高騖遠(yuǎn)，空做摘星美夢(mèng)。比如你天生一副烏鴉嗓子，'就別幻想變成畫眉鳥(niǎo)!還有，你要記住，就算你無(wú)法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)也并非世界末日。布朗寧曾說(shuō)："啊!假如凡人所幻想的都垂手可得;那還要有天堂干嘛?!'
五、只跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以后，我們就感受到"成就'的壓力，這種壓力隨著年齡的增長(zhǎng)愈來(lái)愈劇烈。因此年輕人到處想表現(xiàn)優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會(huì)接納自己、喜愛(ài)自己。一旦發(fā)覺(jué)自己到處不如人時(shí)，就開(kāi)頭難過(guò)、自卑，結(jié)果當(dāng)然毫無(wú)歡樂(lè)可言。
所以你應(yīng)當(dāng)用自己當(dāng)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，想想當(dāng)時(shí)起步錯(cuò)在那里?如今有無(wú)進(jìn)展?假如你真的已經(jīng)盡了力，信任肯定會(huì)今日比昨天好，明天比今日更好。
六、關(guān)懷四周的人、事物
假如你對(duì)某些人、事、物很關(guān)懷的話，你對(duì)生命的看法肯定會(huì)大大的改觀。假如你只為自己活，信任你的生命就會(huì)變得很狹隘，到處受到局限。自我中心的人或許會(huì)不斷地進(jìn)步，但是卻永久不易感到滿意。
那么你應(yīng)當(dāng)關(guān)懷什么?關(guān)懷誰(shuí)呢?張開(kāi)眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學(xué)童上下學(xué)，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃潔凈。只有付出一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)歡樂(lè)些。心理學(xué)家艾力遜曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："只顧自己的人結(jié)果會(huì)變成自己的奴隸!'可是關(guān)懷別人的人，不但能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，更可以避開(kāi)只顧自己，而過(guò)著枯燥乏味、毫無(wú)情趣的生活。
七、不要太自信，也不能無(wú)信念。
過(guò)分樂(lè)觀的人總以為自己肯定能達(dá)成全部的目標(biāo)，因忽視了沿途的險(xiǎn)惡，極端悲觀的人老是認(rèn)為勝利的盼望特別渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了很多機(jī)會(huì)。
選定目標(biāo)時(shí)，態(tài)度要客觀，推斷要實(shí)際，不要太有把握、掉以輕心，也不行缺少信念、畏首畏尾。
八、步調(diào)太急時(shí)要放慢一點(diǎn)
你可能從早到晚忙這忙那，像個(gè)時(shí)鐘似地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)?？墒钱?dāng)你停下來(lái)思考片刻時(shí)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得不太舒適，不夠滿足呢?很多人由于可怕面對(duì)空虛，就用許多瑣事把時(shí)間填滿，結(jié)果使生活的步調(diào)繃得太緊，反而得不到真正的歡樂(lè)。
把你所做的事全列出來(lái)，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點(diǎn)空閑的時(shí)間，好好輕松一下。閑暇也像一椿浪費(fèi)品，可以使你感到滿意。
九、臉皮可以厚一點(diǎn)
依據(jù)專家調(diào)查討論，使人覺(jué)得滿意的特點(diǎn)之一就是不要太在乎別人的批判，換句話說(shuō)就是臉皮要厚一點(diǎn)。不要因外來(lái)的逆流而屈服。不要由于別人的冷言冷語(yǔ)就難過(guò)生氣，以為自我受了莫大的損害。不過(guò)你倒是應(yīng)當(dāng)心平氣和地反省一下，假如別人的批判是正確的，你就該改進(jìn)向上。假如批判是不公正的，何不一笑置之呢?!或許剛開(kāi)頭，你不太能把握住應(yīng)付批判的對(duì)策，由于你或許會(huì)很敏感，難免會(huì)有心情上的反應(yīng)，可是你要練習(xí)掌握自己，這種技巧是終生受用不盡的。
歡樂(lè)的味道如人飲水，因人而異。能使別人歡樂(lè)的事物不肯定能使你歡樂(lè)。惟有你自己才知道該如何去追求歡樂(lè)?？墒怯涀。呵f(wàn)可別守株待兔嗅!歡樂(lè)是只狡猾的兔子，你可提努力專心去追尋才能得到啊!
十、歡樂(lè)不是沒(méi)有苦惱
每個(gè)人都有苦惱，但并非人人都不歡樂(lè)。歡樂(lè)也不依靠財(cái)寶，有些人只有很少的錢，但一樣歡樂(lè)。也有些人身家豐厚，但也不見(jiàn)得終日笑口常開(kāi)。人們能否一生都保持歡樂(lè)，開(kāi)心地生活呢?
美國(guó)舒勒博士在他的新書《歡樂(lè)的態(tài)度》中揭開(kāi)了永久歡樂(lè)之秘訣。
每個(gè)人假如懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)歡樂(lè)的人生。
。必需承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并愿意接受別人的建議、關(guān)心和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要關(guān)心，勝利必定在望。
。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是從中吸取閱歷，連續(xù)努力。
，這樣才能吸引好伴侶來(lái)關(guān)心你。聞名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問(wèn)及："哪些是人類今日最基本及最深切的心理需要?'她回答說(shuō)："人類需要愛(ài)。'但這不限于男與女之間的愛(ài)，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來(lái)，好人永久是歡樂(lè)的。
。無(wú)論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)當(dāng)是處之泰然。有了錯(cuò)誤，馬上改正。
。假如要真正歡樂(lè)，自己受人敬重，則應(yīng)關(guān)心別人，與別人關(guān)系融洽。
，你必需先對(duì)他人好。當(dāng)你受到不公平待遇時(shí)，你必需寬恕和憐憫他人。
。當(dāng)你做任何事時(shí)，必需堅(jiān)持個(gè)人的信念。
。只要時(shí)常保持心境開(kāi)朗，歡樂(lè)是很難舍棄你的。

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