時間：2023-10-03 20:51:27 | 發(fā)布:審核老師

一個人的心理健康對于其自身而言是非常重要的，保證自己的心理健康也是人們首要的任務(wù)。我們要堅持健康科學(xué)的生活方式，合理及時的講自己內(nèi)心的壓抑排解出去，才能夠讓自己心理健康和身體健康。下面小編整理《5.25心理健康月》為主題的手抄報供大家參考學(xué)習(xí)。

5.25心理健康月手抄報怎么畫

實例分解步驟

1、第一步

2、第二步

3、第三步

4、第四步

5、第五步

（作文吧手抄報原創(chuàng)，未授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載）

5.25心理健康月手抄報內(nèi)容怎么寫

一、什么是心理健康

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。

二、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

2.能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認識和體驗。

3.能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

4.能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。

5.能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

6.能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。

7.心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

三、大學(xué)生如何保持心理健康

1.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

心理健康很大程度上取決于生活作息時間是否科學(xué)。充足的睡眠、簡單健康的生活方式，能夠讓人身心愉悅，這在很大程度上可以避免心理健康問題。

大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，少數(shù)人要面對情感壓力，如果睡眠不足，長期抽煙飲酒，對于心理健康和身體健康都具有破壞作用。

因此，早睡早起、加強鍛煉、保持愉悅等科學(xué)的生活方式，都可以增進心理健康。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

2.加強自我心理調(diào)節(jié)

大學(xué)時代是一個人的重要轉(zhuǎn)型期，生理和心理在這個階段漸趨成熟。在轉(zhuǎn)型過程中，大學(xué)生難免會遇到心理沖擊，加強自我調(diào)節(jié)顯得尤為重要。

遇到困難，可以多一分堅定和堅強。遇到挫折，可以多一分隱忍和堅韌。大學(xué)生要時刻保持樂觀積極的人生態(tài)度，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，靠自己的意志去對抗心理問題，增進心理健康。

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