核心提示：臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢(mèng)想破碎？其實(shí)，臉部的贅肉也能通過(guò)吃來(lái)消除哦！那么，吃什么瘦臉最有效呢？下面，小編就來(lái)告訴你8款超美味的瘦臉食譜，助你輕松消除水腫和臉上脂肪，做一個(gè)真正的小臉美人！

　　瘦臉食譜5、檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。

　　制作步驟：

　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片；

　　2、將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。

　　小編點(diǎn)評(píng)：檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來(lái)了，無(wú)疑是最有效最簡(jiǎn)單的瘦臉身材。

　　瘦臉食譜6、檸檬瓜條

　　材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　制作步驟：

　　1 將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟；

　　2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒(méi)過(guò)冬瓜條；

　　3、加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

　　小編點(diǎn)評(píng)：說(shuō)到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說(shuō)養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕松告別大餅?zāi)樑叮?/p>

　　瘦臉食譜7、芝麻菠菜卷

　　材料：菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

　　制作步驟：

　　1、將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開(kāi)水調(diào)成糊。

　　2、將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段；

　　3、切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

　　小編點(diǎn)評(píng)：說(shuō)道瘦臉食材，菠菜也是絕對(duì)不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，是非常理想的瘦臉食品。

　　瘦臉食譜8、木瓜牛奶

　　材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。

　　制作步驟：

　　將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。

　　小編點(diǎn)評(píng)：木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，可能是最好的福音了；另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也是非常有效的。

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（實(shí)習(xí)編輯：賀志艷 責(zé)任編輯：宋雪）

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