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怎樣才能生一個健康的寶寶?

我現(xiàn)在懷孕差不多一個多月了,聽說懷孕了要少接觸電腦之類有輻射的東西,還要在飲食上注重,究竟要怎樣做,才能生一個健康的寶寶呢?

9 次瀏覽2008.02.29 提問

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2008.02.29 回答

懷孕一個月還要進行葉酸的補充。盡可能地多休息，少看電視及電腦，適當(dāng)進行一些緩慢的體育運動（如孕期瑜伽、散步等）不要劇烈運動。每天保持一個愉悅的心情，多聽一些舒緩的音樂進行胎教。 多吃含蛋白質(zhì)高的食品，魚和肉（少而精）、奶類食品、豆制品、蛋類，還有就是多吃水果蔬菜。 不要吃山楂，山楂是促進宮縮的容易造成流產(chǎn)。還有不要吃人參桂圓之類的食品，火氣太大！可以多吃一點山藥、枸杞滋陰補腎的，注意溫補！ 切記一定遠離煙酒，還有微波爐!

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