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怎樣才能生個健康寶寶

安全健康地生下寶寶是每一位孕媽的夙愿，能否生下一個健康的寶寶，與孕媽在懷孕期間的生活狀態(tài)有很大的關(guān)系，那么怎樣才能生個健康寶寶？

1.懷孕期間要及時補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。孕期腹中胎兒成長需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充，母體在懷孕期間有可能會因為孕吐而吃不下東西 ，這時也必須每次少量吃一點，多吃幾次來補(bǔ)充能量。避免因孕吐導(dǎo)致體力不支，機(jī)能下降。

2.避免二手煙的污染。眾多研究表明，懷孕期間若是吸收過量的二手煙，將會大大增加嬰兒患病的機(jī)率。有些愛好煙酒的孕媽在懷孕期間還口不離酒，嘴不離煙的，為了讓生下來的小寶寶更健康，這種行為習(xí)慣一定要改，同時要離愛抽煙人群遠(yuǎn)一些。

3.孕晚期加強(qiáng)鍛煉。孕婦在晚期早晚抽出一段時間散步或者爬爬樓梯，不僅有助于增強(qiáng)生產(chǎn)時的體力，同時更易讓寶寶健康順產(chǎn)出生。

4.避免熬夜。有了寶寶后，孕媽的體力流失較快，疲勞感成倍增長，即使工作再忙也要避免熬夜加班，這是為了能讓小寶貝出生后更加健康，有更好的休

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 寶寶愛出汗是生病嗎寶寶3睡姿的利與弊培養(yǎng)寶寶獨立睡覺法寶寶睡眠不好怎么辦寶寶入睡訓(xùn)練如何讓寶寶改掉早起哭鬧的壞習(xí)慣 相關(guān)百科 寶寶吃奶睡覺5個月寶寶食譜8個月寶寶食譜寶寶幾個月斷奶最好五個月寶寶輔食食譜兩個月的寶寶吐奶一個月的寶寶吐奶如何給寶寶斷奶1歲半寶寶吃什么好 編輯推薦 1

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