便秘想上廁所上不出可通過(guò)物理療法、飲食調(diào)理、藥物治療等方式緩解。

1.物理療法：可適當(dāng)活動(dòng)，也可適當(dāng)沿順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，還需注意的是上廁所時(shí)不應(yīng)蹲得過(guò)久，不要玩手機(jī)等，這些因素都可進(jìn)一步加重便秘癥狀。

2.藥物治療：便秘嚴(yán)重者可服用比沙可啶等糞便軟化劑，乳果糖等滲透些瀉藥以促進(jìn)大便排出。也可以遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露潤(rùn)滑腸道和肛門(mén)促進(jìn)排便，以緩解便秘的癥狀。

3.飲食調(diào)理：可多吃一些富含膳食纖維的食物如香蕉、火龍果等，多飲水。

便秘也有可能是由于一些胃腸道疾病所致，此時(shí)需明確病因后積極治療原發(fā)病，為了避免便秘癥狀的發(fā)生，建議患者在平時(shí)生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，可及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下進(jìn)行治療。

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