近日“男子貪吃春筍后嘔血又暈厥”的新聞引發(fā)關(guān)注。春季吃筍正當(dāng)時(shí)，但春筍吃不對也會(huì)帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。春筍為啥好吃？又該如何保存？有哪些食用禁忌？今天的春日健康帖帶大家來了解。

　　01→ 春筍是春季餐桌上不可少的美味

　　不食春筍，焉知春意。在春季的應(yīng)季蔬菜中，春筍廣受歡迎，有“素菜第一品”的美譽(yù)。春筍口感獨(dú)特，脆嫩鮮美，特別是在能吃到新鮮春筍的南方，春筍更是餐桌上必不可少的一道美食。

　　這里也給大家一個(gè)小提示：毛竹筍吃起來更加清甜，如果你喜歡吃口感清甜的，可以選毛竹筍。

　　02→ 春筍為啥這么“鮮”？

　　春筍之所以吃起來味道鮮美，主要是因?yàn)槌饰段镔|(zhì)氨基酸的含量較為豐富。

　　平時(shí)大家主要食用的春筍有兩種，即毛竹筍和雷竹筍，它們都是禾本科剛竹屬的植物。有研究人員對剛竹屬8種筍的營養(yǎng)成分進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示，在氨基酸含量上，8種剛竹屬的筍氨基酸含量均高于我們常吃的蔬菜，比如大白菜、蒜苗、韭菜、空心菜、香菜等。

　　同時(shí)，春筍中還含有非常豐富的還原糖，能讓筍吃起來口感鮮甜。

　　這里也給大家一個(gè)小提示：這種甜存留的時(shí)間不長，會(huì)隨著春筍呼吸強(qiáng)度的下降而降低，與此同時(shí)膳食纖維中不可溶性膳食纖維的含量也會(huì)逐漸增加，讓春筍變得口感越來越粗糙，鮮甜味降低。

　　所以，吃春筍最好是趁新鮮。剛出土的新鮮春筍，無論是味道還是口感都最鮮美。

　　03→ 買來的春筍怎么保存？

　　春筍放置的時(shí)間久了，就無法品嘗到它的鮮美了。要想品嘗鮮筍的味道，就得和時(shí)間賽跑。即使看著沒有變質(zhì)，但口感也會(huì)變差。

　　　　04→ 健康吃筍，要注意這3點(diǎn)

　　春季吃筍正當(dāng)時(shí)，但春筍吃不對也會(huì)帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。近日“男子貪吃春筍后嘔血又暈厥”的新聞就給人們提了個(gè)醒，那吃筍有哪些注意事項(xiàng)呢？

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策劃：萬 方

編輯/海報(bào)設(shè)計(jì)：王 瑩

終審：曹瀅

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