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春筍做法 春季吃筍保健養(yǎng)生

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 10:12

  春筍的是春季應(yīng)季蔬菜,它的做法有多種,煎、炒、燉都可以,不同做法口味也不同,那你會涼拌春筍呢?涼拌春筍的做法有哪些?下面跟小編一起來看看涼拌春筍的做法吧

  燒拌春筍

  主料

  春筍100克。

  調(diào)料

  香油10克,辣椒(紅,尖,干)5克,醬油5克,白砂糖5克,味精2克。

  做法

  1.首先挑選好大小相等的鮮筍,用不冒煙的煙灰埋起來燒熟為止,然后去掉它的殼和老根,用手撕成條放入盤中備用。

  2.將干辣椒同筍一齊燒煳,但不要燒焦,用刀剁碎。

  3.用香油、干辣椒、醬油、糖、味精調(diào)成汁,拌入筍條中即成。

  涼拌筍干

  材料

  筍干300g.

  做法

  1.首先將干筍干泡二小時,煮一小時,泡一天,然后將其切絲,加入自己喜歡的調(diào)料拌均即可。

  涼拌筊白筍

  材料

  筊白筍200公克,辣椒絲5公克,蒜末5公克,鹽1/4小匙,白醋1小匙,細砂糖1小匙,香油1大匙。

  做法

  1.筊白筍削去外皮后切小條,放入滾沸的水水中汆燙約20秒后,撈出瀝干水份,放入大碗中備用。

  2.將辣椒絲、蒜末及所有調(diào)味料一起加入作法1碗中拌勻即可。

  三鮮拌春筍

  材料

  春筍片1袋,香菇少許,青椒、紅椒各適量。調(diào)料精鹽1/2匙,味精1/2匙,蔥油1小匙。

  做法

  1、春筍片切菱形片,香菇洗凈,切片,青、紅椒切片。

  2、炒鍋加水燒開,加少許鹽,放入春筍、香菇、青、紅椒焯2分鐘,撈出投涼,加味精1/2匙,蔥油小匙拌均勻即成。

  材料替換

  原料可以用萵筍替代,即成為三鮮拌萵筍,去掉香菇,則成為青紅椒拌萵筍。

  口味變化

  此為蔥油味型,如再加紅油、白醋、白糖,則成為魚香春筍。

  涼拌扁尖筍

  材料

  扁尖筍一包,醬油,鹽,糖,香油,辣醬,蒜蓉,香菜。

  做法

  1、扁尖筍一包,泡一天。

  2、洗凈去頭,手撕成條狀,切成合適大小,沸水中吵5分鐘,取出,放入醬油,鹽,糖,香油,蒜蓉,香菜拌均即可。

  涼拌綠竹筍

  材料

  綠竹筍2支,調(diào)料適量。

  做法

  1.取一鍋放入以洗凈的綠竹筍,再加入足夠淹過綠竹筍的水,蓋上鍋蓋,以大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,熄火再燜約10分鐘待涼。

  2.將作法1的綠竹筍放入保鮮盒中,再放入冰箱冰涼備用。

  3.食用時,取出作法2的綠竹筍去外殼,修掉邊緣切塊狀,淋上湯汁即可。

  總結(jié):涼拌春筍的做法大家都學(xué)會了吧,愛吃的美食的親們,就不會錯過這個機會,根據(jù)喜歡口味隨意搭配,制作出美味的涼拌春筍。

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