俗語(yǔ)說(shuō)“三翻六坐七滾八爬周歲走”，寶寶嬰兒期是指出生至1周歲之前，此期為生長(zhǎng)發(fā)育極其旺盛的階段，運(yùn)動(dòng)發(fā)育有一定的規(guī)律。
 

成長(zhǎng)規(guī)律如下

       1、抬頭：新生兒俯臥位時(shí)能抬頭2-3秒，3月時(shí)抬頭較穩(wěn)，抬頭高度可達(dá)90°，4月時(shí)抬頭很穩(wěn)，雙手支撐俯臥時(shí)，可騰出一只手夠取東西。

       2、翻身：3月齡寶寶可以開始練習(xí)翻身，但需要注意安全，避免寶寶口鼻悶住而發(fā)生危險(xiǎn)，一般7月能有意識(shí)地在俯臥位和仰臥位之間進(jìn)行體位轉(zhuǎn)換。

       3、坐立：學(xué)習(xí)坐立是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一般會(huì)經(jīng)歷拉坐-靠坐-獨(dú)坐的過(guò)程。5月時(shí)可以靠坐但不穩(wěn)，6月能用雙手向前支撐獨(dú)坐，7月時(shí)能坐穩(wěn)。

       4、爬行：應(yīng)從3-4月時(shí)開始訓(xùn)練，8-9月時(shí)可用雙上肢向前爬；如果寶寶爬行時(shí)，只是用肚子和膝蓋支撐在原地打轉(zhuǎn)，說(shuō)明上下肢力量還不夠；如果不能向前爬，而是向后爬，說(shuō)明寶寶下肢力量不夠。

       5、走路：一般寶寶11月可獨(dú)自站立片刻，11-12月可扶物慢走；12月時(shí)能獨(dú)站一會(huì)，也可以獨(dú)走幾步，剛開始走路時(shí)寶寶通常是張開雙臂而且雙腿分開姿勢(shì)走路，這樣能更好的保持平衡。15個(gè)月獨(dú)自走穩(wěn)，24個(gè)月可雙足跳，30個(gè)月會(huì)獨(dú)足跳。

寶寶運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中需要注意幾點(diǎn)

       1、確保寶寶安全，避免悶住寶寶口鼻而發(fā)生危險(xiǎn)，避免磕碰硬物而受傷；

       4、不建議過(guò)早訓(xùn)練站立，過(guò)早站立會(huì)影響寶寶的下肢骨骼和脊柱發(fā)育，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致畸形；

       3、訓(xùn)練過(guò)程是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可操之過(guò)急，不可揠苗助長(zhǎng)，應(yīng)根據(jù)寶寶實(shí)際發(fā)育情況進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。

       寶寶的成長(zhǎng)，除了自身發(fā)育過(guò)程，家長(zhǎng)也要適時(shí)、正確的幫助寶寶進(jìn)行鍛煉，平時(shí)還可以通過(guò)對(duì)寶寶進(jìn)行撫觸、按摩，借助一些親子游戲，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育，并有助于大腦的發(fā)育。

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（供稿/霍志芳）

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