身體健康的8大標(biāo)志！
頭發(fā)健康：健康的頭發(fā)會(huì)自然分泌油脂，保持滋潤(rùn)。
小便清澈：透明的小便說明體內(nèi)水分充足，代謝正常。
排便規(guī)律：每天定時(shí)排便，有助于清除體內(nèi)垃圾，維護(hù)腸道健康。
體重穩(wěn)定：保持適中的體重，有助于減少疾病風(fēng)險(xiǎn)，維持身體機(jī)能正常。
月經(jīng)、精量正常：女性月經(jīng)周期規(guī)律，男性精液量正常，是健康的表現(xiàn)。
指甲光滑：健康的指甲應(yīng)該堅(jiān)硬光滑，無(wú)凹凸不平。
泡腳出汗：泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，出汗有助于排毒養(yǎng)生。
神清氣爽：精神狀態(tài)良好，面色紅潤(rùn)，是身體健康的標(biāo)志。

保持這些健康標(biāo)志，享受更好的生活質(zhì)量！

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