最佳腰臀比例是多少—最佳腰臀比例是多少?
一、女人腰臀比例是多少才是最佳?
用自己的腰圍除以自己的臀圍,就得到了自己的腰臀比例。
女性,理想的腰臀比例大約0.67—0.80之間。
夢露、黛安娜、奧黛麗。
赫本、黛咪。
摩爾和辛迪。
克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例;
如果是男性,這一比例大約在0.85—0.95之間。
簡單的節(jié)食并不能達到最佳的腰臀比例,你可以變得很瘦,但是在瘦的同時卻很難再保持臀部的圓潤,所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美,只要看上去不太胖,并且比例在合理的范圍內(nèi),就不必太過介意。
二、腰臀比多少最好
腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。
比值越小,說明越健康。
這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法,比目前普遍使用的測量體重指數(shù)(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。
腰圍尺寸大,表明脂肪存在于腹部,是危險較大的信號;
而一個人臀圍大,表明其下身肌肉發(fā)達,對人的健康有益。
全身肉滾滾的人相對健康一些,四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。
從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看,累積在腰部的脂肪,比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大。
腰部脂肪會破壞胰島素系統(tǒng),而且腰部脂肪的新陳代謝相當快,還會產(chǎn)生不同的激素,導致糖尿病、高血壓、高血脂等病癥。
另外,腰部脂肪還會導致肝肥大,使它無法發(fā)揮正常功能。
測量腰臀比的方法很簡單,就是先測量臀圍和腰圍的尺寸,再用腰圍數(shù)字除以臀圍數(shù)字,得到的就是比值。
女性得數(shù)在0.85以下,男性得數(shù)不大于0.9,就說明在健康范圍內(nèi)。
白種人男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.85,為腹部脂肪堆積。
研究人員強調(diào),運動是減少脂肪的最佳方法,同時還可以增強下肢肌肉;
而節(jié)食不能有效改變腰臀比。
理想的腰臀比例最小值應該是多少,目前還沒有定論。
但是,理想的腰臀比例最大值是多少,已經(jīng)得到了眾多專家的確認。
如果是女性,理想的腰臀比例大約在0.67~0.80之間。
夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例;
如果是男性,這一比例大約在0.85-0.95之間。
計算公式:體重指數(shù)(BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方 減肥的女性越來越多,但是健康專家建議,并非是減肥減得越多越好,性感的身材需要體重和身高比例相當。
英國著名美容雜志《身材形象》上的一份研究稱,著名球星貝克漢姆的妻子維多利亞的身材被認為過于消瘦,被評價為沒有太大“吸引力”;
性感的身材并不等于擁有像艷星喬丹那樣的身材,而需要體重和身高的“黃金比例”。
英國的健康專家研究總結(jié)發(fā)現(xiàn),完美的體重指數(shù)(BodyMassIndex)是性感的關(guān)鍵指數(shù)。
之前有研究稱,腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素。
但是通過對700名英國人和馬來西亞人深入調(diào)查分析,健康專家認為,體重指數(shù)是一個評定性感指數(shù)的關(guān)鍵數(shù)字,它比腰圍和臀圍的比例更能靈敏反應女性身材的變化。
一般認為,正常的體重指數(shù)為18到25之間,超重的體重指數(shù)為25到30之間,肥胖的體重指數(shù)為30以上。
當這個描述身高和體重比例的體重指數(shù)為20.85,就意味著這位女性的身材最性感。
“因此,減肥的女性就一定要注意自己減肥的尺度了。
”專家建議說。
但是上面這個標準對于男性來說就并不實用了。
三、最佳腰臀比例是多少?
小蠻腰和小翹臀都是女人們的夢想。
要想魚與熊掌都能兼得,似乎太難了點,但是,擁有一個健康的腰臀比例卻不是什么奢望,想知道腰臀的最佳比例是多少嗎?一起來算算看吧!
四、胸圍 腰圍 臀圍的黃金比例是什么
五、腰與臀圍完美比例計算方法是什么
用一個卷尺,測量你的腰圍,然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。
最后,用你的腰圍除以你的臀圍,就得到了你的腰臀比例。
例如:如果你是女性,腰圍是38英寸,臀圍是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
理想的腰臀比例最小值應該是多少,目前還沒有定論。
但是,理想的腰臀比例最大值是多少,已經(jīng)得到了眾多專家的確認。
如果是女性,理想的腰臀比例大約在0.67~0.80之間。
夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例;
如果是男性,這一比例大約在0.85~0.95之間。
六、胸圍 腰圍 臀圍的黃金比例是什么
是用數(shù)字來表示人體美,并根據(jù)一定的基準進行比較。
用同一人體的某一部位作為基準,來判定它與人體的比例關(guān)系的方法被稱為同身方法(見中圖)。
分為三組:系數(shù)法,常指頭高身長指數(shù),如畫人體有坐五、立七,即身高在坐位時為頭高的五倍、立位時為7或7.5倍;
百分數(shù)法,將身長視為100%,身體各部位在其中的比例;
兩分法:即把人體分成大小兩部分,大的部分從腳到臍,小的部分為臍到頭頂。
標準的面型,其長寬比例協(xié)調(diào),符合三停五眼(見右圖)。
三停是指臉型的長度,從頭部發(fā)際到下頦的距離分為三等分,即從發(fā)際到眉、眉到鼻尖、鼻尖到下頦各分為一等分,各稱一停共三停;
五眼是指臉型的寬度,雙耳間正面投影的長度為五只眼裂的長度,除眼裂外、內(nèi)此間距為一眼裂長度、兩側(cè)外眥角到耳部各有一眼裂長度。
具體為:1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“黃金分割”定律 2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。
腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍:在體前恥骨平行于臀部最大部位。
髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。
大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍:在小腿最豐滿處。
小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍:在足頸的最細部位。
足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍:在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。
上臂圍等于大腿圍的一半。
9、頸圍:在頸的中部最細處。
頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬:兩肩峰之間的距離。
肩寬等于胸圍的一半減4厘米。
骨骼美在于勻稱、適度。
即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上;
肩稍寬,頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。
過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力,以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發(fā)達,都不能稱為肌肉美。
膚色美在于細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感,看上去為淺玫瑰色的最佳。
參考資料: *://wenwen.sogou*/z/q900622629.htm
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