由于近幾年受疫情的影響，還開始注意肺部的健康。如果肺部不好，就會使體內正常的活動無法正常的進行。進而出現(xiàn)呼吸困難、心跳加快等所以在日常生活中，一定要呵護人體的肺部健康。

那么肺在人體中起著什么樣的作用和功能呢？

交換氣體

人只有通過正常的呼吸，才能夠給身體提供充足的氧氣，使身體的二氧化碳能夠替代這種一呼一吸的運動是用的肺來進行的。

防御效果

當肺部健康的時候，能夠提高人體的免疫功能。能夠減少感冒、肺炎這種情況，使人體內部的情況是在一定的穩(wěn)定狀態(tài)，這樣人的肺功能才會好，身體才會健康。

其實從中醫(yī)角度來講，肺是嬌肺很容易生病的。肺部疾病有支氣管炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，肺結核。這些肺部疾病如果不及時治療的話，可能會給自己的身體帶來嚴重的負擔，所以在日常生活中一定要積極預防肺部疾病。

那么該如何正確的預防肺部疾病呢？

1、減少不良習慣

在日常生活中很多人喜歡抽煙喝酒，對自己的肺來說非常的不利，經(jīng)常的抽煙可能會導致煙霧中的尼古丁一氧化碳吸入肺中進而堆積在肺，影響肺的正常運行使肺的功能減退，從而出現(xiàn)一些肺部疾病。

2、做好防護

所謂的做好防護，就是出門佩戴口罩。由于現(xiàn)在新冠肺炎的影響導致人們如果出門不會戴口罩，就很容易得到呼吸道疾病。另外加上現(xiàn)在空氣污染嚴重，有很多有害物質，通過呼吸可以進入人體內，所以在日常生活中一定要有條件的人可以在新鮮環(huán)境綠色地區(qū)進行活動，呼吸一下新鮮空氣。

3、多參加運動

這里說的運動是一些有氧運動，比如說30分鐘的散步，簡單的慢跑、打羽毛球，太極拳等。進行這些運動可以有效的提高肺活量，讓心肺功能得到提高，進而減少肺部疾病的。

4、保持良好的心態(tài)

從中醫(yī)角度分析，悲則傷肺。也就是說，如果人過度悲傷的話，就會導致肺功能減退。由此可見，人在日常生活中一定要積極調節(jié)自己的心態(tài)，減少過度悲傷的情況發(fā)生。用積極樂觀的心態(tài)去面對生活，這樣對自己的身體和肺部都有很好的幫助。

5、多吃高纖維的蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有人體需要的微量元素。經(jīng)常吃不僅能夠使人身體健康，而且還能過激活肺活量，讓免疫力得到提升。另外在生活中一定少吃辛辣刺激的食物，這樣對肺的健康來說非常有利。

上述就是如何預防減少肺部疾病發(fā)生的小方法，希望大家能夠維持身體健康，保持健康的體魄，這樣才能夠擁有健康的肺。

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