頭皮作為毛發(fā)生長之基，它的健康與否直接關(guān)系到了后期毛發(fā)的生長質(zhì)量，而就連令不少發(fā)友頭疼不已的脫發(fā)，其實(shí)與頭皮之間也有著千絲萬縷的聯(lián)系。

那么究竟什么樣的頭皮可以稱之為“健康頭皮”呢？發(fā)友們或許可以參考以下幾大標(biāo)準(zhǔn)。

頭皮健康的標(biāo)準(zhǔn)

頭皮顏色。根據(jù)頭皮的顏色可以對(duì)頭皮的健康狀態(tài)有個(gè)初步判斷。

一般情況下，健康的頭皮呈青白色，油性頭皮呈黃白色，干性頭皮呈灰白色，而當(dāng)頭皮呈粉紅色時(shí)，就可以基本判定為敏感性頭皮。

頭皮無瘙癢感。

健康的頭皮不會(huì)頻繁感到瘙癢難耐。頭皮頻繁瘙癢往往暗示著皮脂腺油脂分泌過盛或是菌群指數(shù)超標(biāo)等頭皮敏感信號(hào)。

發(fā)友們對(duì)于頭皮瘙癢一定要引以重視，以防后期發(fā)展成毛囊炎、頭癬等更為嚴(yán)峻的頭皮炎癥。

頭皮清爽無明顯頭屑。健康的頭皮清爽，無明顯頭屑污垢。

通常在洗發(fā)后的2~3天還是能夠維持在一個(gè)較為清爽的狀態(tài)，且不會(huì)分泌出大量油脂、頭屑或是污垢。

如何維護(hù)頭皮健康？

對(duì)于患有脂溢性、毛囊炎等敏感性頭皮問題的發(fā)友來說，為了控制皮脂腺分泌，在飲食方面要適當(dāng)忌口，像辛辣刺激、高油高糖類的食物要控制攝入。

此外，還可以通過補(bǔ)充維生素B族來進(jìn)一步調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞生長，以促進(jìn)頭皮水油平衡。

堅(jiān)持頭皮按摩

頭部遍布著許多穴位，堅(jiān)持頭部按摩有助于舒緩緊張的頭皮神經(jīng)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

總的來說，一個(gè)好的頭皮環(huán)境對(duì)毛發(fā)健康發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，只有維護(hù)好了頭皮健康才更有利于后續(xù)毛發(fā)的生長。

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