“哎，最近總覺得頭暈，走幾步就氣喘吁吁?！崩蠌埌欀碱^，扶著墻慢慢坐下。

老伴兒李阿姨趕緊端來一杯溫水，滿臉擔(dān)憂地看著他：“老張，你這血壓、血脂一直都高，該不會(huì)又出問題了吧？”

“我也不知道，就是感覺腦袋悶悶的，腿也有點(diǎn)沉?！崩蠌埲嗔巳嗵?yáng)穴。

李阿姨一聽，立刻拉著他去醫(yī)院。醫(yī)生檢查后，說：“老張，你這血脂有點(diǎn)高啊，血管堵得不輕，再不注意，就要出大問題了。”

老張皺起眉頭：“那怎么辦？我天天都吃降脂藥了?！?/p>

醫(yī)生想了想，說：“藥當(dāng)然要繼續(xù)吃，但飲食上也得注意。你可以適當(dāng)吃點(diǎn)紅曲米，它里面含有天然的降脂成分，對(duì)血管有好處?！?/p>

李阿姨好奇地問：“紅曲米？不就是以前老人家愛吃的那種紅米嗎？”

醫(yī)生點(diǎn)點(diǎn)頭：“對(duì)，但它可不是普通的紅米，它里面的洛伐他汀成分，能幫助降低膽固醇。不過，別誤會(huì)，它不是藥，不能完全替代降脂藥，只是作為飲食調(diào)理的一個(gè)輔助手段?！?/p>

回家后，李阿姨趕緊去超市買了紅曲米，想著怎么給老張做點(diǎn)健康的飯菜。

血管負(fù)擔(dān)重了，會(huì)有哪些危險(xiǎn)？你是不是也該給自己的血管減減負(fù)了？

一、血管“負(fù)擔(dān)”過重時(shí)，會(huì)引發(fā)哪些問題？

血管就像馬路，如果被垃圾、灰塵堵住，車就很難通行，甚至可能發(fā)生大事故。而人體的血管一旦被“堵”住，就會(huì)帶來一系列的健康問題。

1.高血脂

血脂高了，血液就會(huì)變得粘稠，像是一條被油污污染的河流，流動(dòng)速度變慢，長(zhǎng)時(shí)間下去，就容易形成斑塊，堵住血管。

2.動(dòng)脈硬化

血管堵塞久了，就會(huì)變硬、變脆，失去彈性。這時(shí)候，一旦血壓升高，就可能導(dǎo)致血管破裂，引發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病，比如腦梗、心梗等。

3.高血壓

當(dāng)血管變窄、血流不暢，心臟需要更大力量才能把血液泵出去，血壓自然就會(huì)升高。

長(zhǎng)期血壓高，不僅會(huì)傷害血管，還會(huì)影響腎臟、眼睛等器官的健康。

4.中風(fēng)和心臟病

這兩種疾病往往都是血管堵塞、血栓形成的最終結(jié)果。一旦大腦或心臟的供血出現(xiàn)問題，可能會(huì)造成癱瘓、失語(yǔ)，甚至危及生命。

所以，日常生活中，我們要想辦法給血管“減負(fù)”，讓它輕松暢通起來。

除了合理飲食、運(yùn)動(dòng)、控制體重外，還可以試試餐桌上的“天然他汀”——紅曲米！

二、餐桌上的“天然他汀”被發(fā)現(xiàn)！——紅曲米

紅曲米是什么？

紅曲米是一種由普通大米經(jīng)過紅曲霉菌發(fā)酵后得到的食品，在中醫(yī)里已經(jīng)用了上千年，最早可以追溯到唐朝。

古人用它來做藥膳、釀酒，還發(fā)現(xiàn)它能促進(jìn)消化、活血化瘀。

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅曲米含有一種叫洛伐他?。∕onacolin K）的成分，它的結(jié)構(gòu)跟某些降脂藥（他汀類）很相似，能夠抑制肝臟合成膽固醇，起到降低血脂、保護(hù)血管的作用。

紅曲米的三大好處

1.降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化

研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃紅曲米，可以有效降低總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），這些都是導(dǎo)致血管堵塞的“元兇”。

2.改善血液循環(huán)，防止血栓形成

紅曲米含有天然的活血成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓血管保持通暢，減少血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

3.幫助消化，養(yǎng)護(hù)腸胃

紅曲米不僅能養(yǎng)血管，還能幫助消化、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，適合中老年人吃。

紅曲米雖好，但不能代替降脂藥！

紅曲米雖然含有天然的洛伐他汀，但它的含量和藥物不同，效果因人而異。如果醫(yī)生給你開了降脂藥，一定要按時(shí)服用，不能因?yàn)槌约t曲米就停藥！

三、吃紅曲米時(shí)，這些事情要注意！

1.并不是所有人都適合吃紅曲米！

?肝功能不好的人：洛伐他汀需要肝臟代謝，肝臟有問題的人最好別吃。

?孕婦和兒童：孕期、哺乳期女性，以及孩子都不建議食用紅曲米。

2.不能和他汀類降脂藥一起吃！

紅曲米含有天然的“他汀”成分，如果再和降脂藥一起吃，可能會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引起肌肉損傷，所以如果你在吃降脂藥，務(wù)必先咨詢醫(yī)生！

3.紅曲米怎么吃才健康？

?煮飯：取適量紅曲米和白米一起煮，口感更香，還能養(yǎng)護(hù)血管。

?煮粥：紅曲米和小米、紅棗一起煮粥，溫和又養(yǎng)胃。

?蒸饅頭、包子：紅曲米粉可以加入面粉，做成紅曲饅頭、包子，美味又健康。

總結(jié)

老張自從開始吃紅曲米，搭配合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，最近去體檢，血脂水平果然下降了一些。他開心地告訴李阿姨：“醫(yī)生說，我這血管比以前通暢多了！”

你的血管健康嗎？是時(shí)候給它減減負(fù)了！

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