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如何保持良好的健康狀態(tài)？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月14日 08:07

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂波主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院三級甲等全科醫(yī)學科

保持良好的健康狀態(tài)需綜合多方面因素，包括合理飲食、規(guī)律作息、良好心態(tài)、適當運動及避免過度依賴保健品。如有健康問題，及時就醫(yī)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)理：減少油炸肥膩等刺激性食物攝入，增加蔬菜水果等清淡易消化食物。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜。
3.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀，避免焦慮抑郁。
4.運動鍛煉：如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
5.慎用保健品：避免迷信，以防延誤病情。
總之，通過綜合調(diào)理生活方式，有助于維持健康。但如果身體出現(xiàn)明顯不適，應及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

2019-01-03 14:26

回答2

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李增沛主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院三級甲等五官科

膏方的配方是常規(guī)，糖尿病人可以去掉冰糖，加入1-2兩的枸己子；如果便秘嚴重，可以加入2-3兩的松子仁；如果氣虛嚴重，特別怕冷，可以加入2-3兩的桂圓；如果失眠嚴重，可以加入1-2兩的酸棗仁。只要配合得宜，也沒什么人不能吃的。

2015-12-28 14:41

回答3

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回答4

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劉保福主治醫(yī)師威縣常屯衛(wèi)生院一級甲等婦產(chǎn)科

你好，膏方滋補的主要對象是中老年人，她可能處于更年期，由于體內(nèi)激素水平的下降，素膏中主要的成分有棗泥，蓮蓉、蜂蜜，由于蜂蜜不僅能調(diào)味，還有滋潤和補益的作用，很有用處，祝健康。

2015-12-29 02:11

回答5

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

你好，膏方不是什么樣的人都可以吃，膏方滋補的主要對象是中老年人，由于體內(nèi)激素水平的下降才導致的精神狀態(tài)明顯沒有以前那么好，建議你還是去醫(yī)院做個檢查在吃藥吧

2015-12-29 04:04

回答6

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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

你好，中醫(yī)理論認為，人體安康靠的是正氣內(nèi)存驅(qū)邪有力生命的延續(xù)就是正氣和邪氣不斷斗爭的過程，在這一過程中，極易破壞人體陰陽的動態(tài)平衡，或使臟腑功能失常氣血運行紊亂，百病由此而生。因此，要使身體健康強壯就要不斷地扶助正氣驅(qū)除邪氣服用膏方就是要起到這樣的作用。

2015-12-29 11:11

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病，醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習，達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。查看全文?